大変だ。いきなり腰が痛い。
ついに来たか、と思いつつ、結構動揺している。
何が原因なのか判らないので。
まあ、姿勢は悪い。その自覚はある。
スクワットだけはまめにしているが、腰は鍛えていない自覚もある。
でも腰だけはやりたくない、という恐怖から、
重いものを持つ時は殊更に気を付けているし、
床に落ちたものを拾う時もちゃんとしゃがんで拾うようにしている。
そもそも痛み出したのは昨日の仕事終わりの頃で、
昨日は特に重いものも持ち上げたりしていない。
妙な体勢で腰に負荷を掛けたとか、そんなこともない。
机で事務作業をしていたら、なんか痛み出した。
別に耐えられないほどの痛みではない。普通にしてる分には全く問題ない。
ただ、身体を捻った時とか、日常動作の中で気になる程度には痛みがある。
幸いなことに、これまで腰が痛むことは殆ど無かった。
痛むとしても、翌日には大体痛みは消えていた。
それが、今回は今日になっても痛みが残っている。
やっぱり姿勢の悪さとか加齢とか家で使ってる椅子が合ってないとか、
諸々の要素が積み重なって痛みが出てきたんだろうか。
まあ、ぎっくり腰をやった同僚曰く、
腰は痛くても動いた方が良いらしいので、
今日もてくてく歩いてスーパーへ行ってきた。
歩く分にはそんなに気にならない程度の痛みなのが、これまた幸いである。
この腰痛がいつまで続くのか、
ていうか何が原因なのか判らんけれども、
酷くなったりずっと続くようなら、流石に何処かへ相談に行かないとな…。