（１）腸活は片栗粉で
腸活の方法は多種多様ですが、この片栗粉を食べる方法もお試しください。
１日１回、朝食時または夕食時に５～１０グラムの片栗粉を、牛乳等に混ぜて食べるだけです。
片栗粉は不溶性の食物繊維の一種です。便秘症を改善することは間違いありません。
便秘症がひどい人は、少し増量してみてください。
ただし、片栗粉が多すぎますと軟便になりますので調節して、お試しください。
なお、不溶性の食物繊維の極端な過剰摂取はミネラル類（カルシウム、亜鉛等）の吸収を妨げるという研究報告もありますので、よく観察しながら、適量を見定めてください。
（２）『取って置きのノート』はあなたの秘書
誰でも、特に仕事をしている人、あるいは役職に就いている人は、もって勉強して知性と教養を高めたいと思っておられましょう。
ただ残念ながら時間は有限。勉強する時間が取れないのが悩みです。
そんな方には、この『取って置きのノート』を。「経済とビジネス」 「高齢社会を生きる」等をコンパクトにノート形式にまとめて、年間２４巻を３０００円（税・送料込み）にてお届けしております。
実物（見本）を２巻送ります。下記まで請求ください。
migiude_51@yahoo.co.jp