（１）あなたの活躍を応援する『取って置きのノート』は、あなたの秘書役、右腕
日々、勉強して知性と教養を身につけ「自分を輝かせたい」、そして「仕事で活躍したい」と思っているあなたにお届けします。
「経済とビジネス」 「自己啓発、自分磨き」 「人生」などを考える話題、情報を各巻１０ページにまとめて、年間２４巻をお届けします。
デジタルのスマホばかりに頼っていますと思考力が劣化します。アナログの紙情報『取って置きのノート』は目からウロコ、じっくり考える自分磨きの読み物です。
秘書料金は年間３０００円（税・送料込み）です。月当たり２５０円の自己投資です。
まずは実物を見て検討していただくために【見本】を２巻お送りします。メールにてお届け先をお知らせください。
ｅメール： migiude_51@yahoo.co.jp
（２）快便こそ健康、元気のバロメーター
片栗粉を１日に１回、朝食か夕食の時に、片栗粉を１０グラム、牛乳等に混ぜて食べてみてください。
１日当たりの食物繊維の摂取量は５～１０グラム不足しています。片栗粉は不溶性の食物繊維の一種ですので、お試しください。
なお、不溶性食物繊維が多くなりますと便が柔らかくなりますので、その時は片栗粉の量を調節してください。続けていくと、おおよその適量が分かってきます。
元気、健康の４要素＝ 快食、快便、快眠、運動