もらったもの♩

今日は、



ぴよママ教室という食事指導のセミナーに参加してきたよ



体重がどんどん増えて行くので



ぜひ参加してくださいと病院から進められたため



食事ってほんとに大事



１２㌔まで太っていいや～なんて何処かでノンキに思っていた私を、一喝してくれた気がするよー




体重って、出産直後って、

全然戻らないらしい


３㌔くらいしか減らないらしい…


怖いよね～。


もうこれ以上増やさない努力をしよう





帰りに、

ぜひ、どんな味か、ご自身でまず食べてくださいって幼児用のお菓子や、減塩しょうゆ、葉酸サプリメントとかもらったよ～










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