鍋料理

寒いと

鍋料理をします。

楽だし、

野菜がたくさん摂れるからです。


今月は
しっかり食べて
トレーニングします。

やはり
バランスのよい食事をすると
次の日のコンディションが

とても良いです。



コメダ珈琲の

温かいクロワッサンに
ソフトクリームがのった

「シロノワール」

おすすめ。


これで
二日間連続