今月もかんころ編集部の
「月１マイレターノートWARK」に
参加します
☆4月のギフト(振り返り)
4月も体調不良が続いたことで、
自分のココロやカラダからの
サインや違和感に気づくことの大切さを
改めて実感した月でした
前回のブログでも書きましたが、
先月(3月から)肌トラブルがありました。
花粉や黄砂などの影響でお肌が乾燥し
まぶたに赤みができてしまっていたのですが、
お肌が落ち着いて来た頃から、
今度は胃腸の調子が悪くなってしまいました
原因は季節がらとか色々あるかもしれませんが、
健康のためにとりはじめた
はちみつが無くなったので、
その代用品として
はちみつが届くまで1週間マヌカハニーを
とっていた後に起こったことなので
カラダが抗菌作用に耐えられなかったのかなと
思ったりしています。
それでもひどい症状におそわれた後、
マヌカハニーはストップしたので、
少しずつ回復しているようでしたが、
その一週間後、生理痛で鎮痛剤を2、3日飲んだ後
更に胃腸の調子が悪くなってしまいました
(さすがに病院にも行って薬ももらいました)
それから今現在まで、
間にゴールデンウィークがあったおかげで、
久しぶりにずっと家でゆっくりお休みは
できましたが、
食欲も出てきたし大丈夫かなと
食べたいものを食べてみたら、
数時間後に胸焼けにおそわれる
という日が続いています
マヌカハニーを食べて症状がでた時も、
そういえば食べだしてから
異常なくらいお腹がグルグル鳴っていたなとか
後になって気づきました。
後になって気づいたことですが、
カラダは「いつもと違うよ」ってサイン
出してたのかなと思いました
そして今はひたすら、
「今日は、このごはんにしようと思うんだけど
大丈夫そう？」と
自分に聞いたりしながら決めています
そして結局、胸焼けしてしまった時は
「そっか、しんどかったんだね。ごめん」
と声をかけます。
一瞬失敗した気持ちで落ち込んだりも
してしまいますが、
その分気づきや経験値として
蓄積されている気もしています
体調が良くならない焦りや不安が
出てきたりもしましたが、
これまで鎮痛剤もたくさん飲んでしまっていたし、
疲れもたまっていたかもしれないし、
良い意味で「毒だしされているんだ」と
思うようになってからは、
逆に体調が回復された後が楽しみになりました
症状も本当にゆっくりですが、
良くなっていってる気がします
今後もココロとカラダとの対話を
大切にしていきたいです
★5月のテーマ
今月も、
疲れたときは休む、胃腸に負担があるときは胃腸に優しいものをとるなど、
周りの声ではなく自分のココロとカラダからの
サインを受けとること、
そしてできる範囲でちゃんと
叶えさせてあげることを意識したいです
焦らず今の状態をちゃんと見ることを
意識して過ごしたいです
