今月もかんころ編集部の
自信育成ワーク参加します
★1月のギフト(振り返り)
1月は頑張りすぎるのをやめて、
7割ぐらいの気持ちで
ゆるゆる過ごそうとしました
…というのも昨年は
職場でついつい雑務などについて、
本当はやりたくないと思っていることも
無理してやって、
後で周りにモヤモヤしてしまったり
イライラしてしまったりすることがあったので😅
まずは自分の心に本当はどうしたいのか聞くこと、
そして場合によっては
誰かに頼る、任せる、やらない選択をする。
自分のペースで動くことを意識して過ごしました
実際やってみたら、
他の子がやってくれたり
そのままでも大丈夫なこともあったり
やらない選択をしたことで、
周りがどう思うかなと
嫌われることを恐れる自分も正直いましたが、
自分のペースで動くことで
モヤモヤやイライラはだいぶなくなりました
また、少し余裕ができたからか、
もしかして自分が思っている以上に
周りのみんなが大切にしているものや
感じ方が人によって全然違うかもと
感じた時が何回かありました
☆2月のテーマ
最近になって日中仕事が暇な日の方が
家に帰って疲れていることに気がつきました
(今の部署になるまでは結構忙しくしている
時の方が多かった笑)
原因はいろいろあるかもしれないけど、
仕事だけに集中できない分
周り人の空気やエネルギーを感じてしまっていて
気疲れみたいなのがあるのかなあと
思ったりしています😅
けどそれってそれだけ
自分のその時々のエネルギーも
周りに伝わっているってこと？
確かにモヤモヤしながら
相手に話したとき、
相手からの返しがあんまりで
さらにモヤモヤした時もあれば、
心に余裕があって
フラットな気持ちで相手に話せたときは、
相手も普通に良い感じに
返してくれたりするなあって
最近よく感じています
やっぱり自分の"今"の状態を
ちゃんとみてあげることって大事！！
早送りして先々進みたいと思っても
ここを大切にしないと
後々絶対しんどくなる
今月も自分の"今"の状態
(体調や気分、ストレス具合、ホルモンバランスとか)
をちゃんとみることを大切にします
そして、ネガティブになったときは、
ちゃんと落ち込む😞そして休む、寝る😴を
意識して過ごします
今さらながら最近読みました！
自分がThe繊細さんなのかは分からないけど、
共感するエピソードが結構あり元気もらえました