今月もかんころ編集部の
自信育成ワークやります
★7月の振り返り(ギフト)
7月は、
「心地よい」ってどんな感じやったっけ？
と振り返ることができました！
自分の好きを選択する
自分の心地よいを選択する
長年、無意識のうちに他人軸になっていた私に
この選択は簡単そうで
意外と難しかったりしてます
(自分に戻る前に無意識に選択してしまっているから
笑)
笑)自分を見つめ直すようになって
もうすぐ1年たちます。
この半年ぐらいは特に
自分の気持ちをノートに掘ったり
するようになって、
少しずつ以前よりは自分に意識を
向けられるようにはなりました。
そうはいってもイマイチ、
自分の心地よい方ってなかなか
選択できるタイミングもないし、
(多分無意識に選択し終わってしまってるから笑)
笑)そもそも
「心地よい」ってどんな感じだっけ？
とさえも思ったりしていました。
そんな私でしたが、
ある日ふと「心地よい」って
こういうことなんかな？
と気づくことができました！
それが、
夜お風呂あがりに
ヨガのポーズをしてたときのこと
(お風呂あがりにストレッチと簡単なヨガが習慣になってます)
これまでもそれなりに気持ち良いと
思いながらやってたのにふと気づきました。
気持ち良いと思うポーズを好きなだけできる
「心地よさ」に
そして、その気持ち良いと思う気持ちは
身体が喜んでるからと思ってたけど、
それだけじゃなくて
心も喜んでたことに
「心地よい」ってこういう
身体や心が喜ぶことなのかと
改めて実感できたのです
きっと無意識のうちに「心地よい」も
感じてはいたのかなとは思います笑
笑けれど、改めてそう気づけたことが
なんとなく嬉しくなりました
そしてこんなことで良いんだと
思えました
なんか難しく考えていたのかもしれません(笑)
その気づきから同じように
改めて「心地よい」と思えるものを
探してみました
そういえば好きなクラシック音楽を
聞いたときリラックスできて心地よい
(ドビュッシーの月の光や、サンサーンスの白鳥が好き)
蝉の音や雨の音、カエルの鳴き声も
その季節を感じれて心地よい
結構、音を聴くことで心地よく感じてる
自分がいることを知れました
けどきっと他にも、
ドラマを観て楽しく思う気持ちも
美味しいアイスを食べて満足できる気持ちも
「心地よい」になるのかな。
意外とたくさんあるのかなって思いました。
そしてこんな風にブログやノートで
言語化することで
自分の「心地よい」と思っているものに
改めて気づけるのは、
それだけで幸せがまわりにたくさんあることに
気づけるし、
良いことだなと感じました
☆8月のテーマ
8月は、
自分が感じていることを感じきる！
をテーマにしようと思います。
夏の暑い日の汗と同じように、
どんどんいろんな感情を
出していけたらいいなと
思います
