今月もかんころ編集部の
自信育成ワークやります( ･ᴗ･ )！
★5月の振り返り(ギフト)
5月のテーマは、
「自分と対話する。頭ではなく心を感じる。
負けるが勝ち。」
でした！！
自分との対話については、
モヤモヤや不安が出てくる都度、
「なんでそう思うのか」
「どうしたいのか」など
ノートに書きながら自分の気持ちを
掘ってくことができました
とはいえ、心に余裕がなくて
疲れたからとにかく早く寝たい日もありました
モヤモヤもそのままで寝ようと思ったのに
思考が働いて結局なかなか寝れなくて😥
やっぱり対話しよって、
ノートに最初はおそるおそる
少しずつなぐり書きしてたら
感情がワって出てきて
書くスピードも急にあがる、
涙も急に出でくる
そんな夜が2回ほどありました。
感情がワって出てきたときがやっぱり
自分が心の中であまり出したくないと
無意識に思っていた気持ちが出せたときで、
そういう時に、
モヤモヤがすーってなくなる
感じがありました
心の中の私の気持ちに気づいてあげる
大切さを感じれました
その後はちゃんと眠りにもつけました（笑）
「負けるが勝ち」は、
今まで自分の大切なものやことに対して
良い意味でも悪い意味でも
結構「負けたくない」や「悔しい」を
原動力に生きてきたので、
そういう気持ちになったとき、
「いやいや、落ち着いて。今日は負けておこう」
って一旦落ち着かせるよう意識を向けることが
できました
そして少しですがラクになれました
これからも、この意識は実践していきたいです！
かんころさんがサロンのライブ配信で
話してくれたおかげで気づけました
ありがとうございます
☆6月のテーマ
「自分のエネルギーを大切にする」
「分からないを楽しむ」
最近やっとですが、「今日は疲れたな」や
「今日は結構まだ元気だな」など
自分の今の状態に気づける余裕が出てきました😌
今月はこうした「今、自分のエネルギーがどんな状態なのか」意識しながら過ごしたいです
また、恋愛でも仕事でも
「今、自分がこれからどうして行きたいか」
が今現在分からなくて焦りがちですが、
かんころさんが5月のライブ配信で
「分からないというグレーゾーンを楽しむ」
と言われていたように、
今月は 「分からない」今を楽しみたいです
