肝油ドロップ　2025/3/8～　
【5/10～】気が向いた時
クエン酸　2025/3/18～
【5/10～】一日3～4回
エビオス　2025/3/18～
毎食後6粒
命の母A　2025/5/10～
毎食後4錠

良い←→悪い

2025年5月18日
・生理周期54日目（生理来ない）

エビオス、クエン酸→2か月経過
命の母A→1週間経過

体調

右腸辺りの鈍痛・・・ずっと鈍痛押されたような痛み、引っかかってる感じ？痛い場所が移動する？（あばら骨下やへその横）「命の母A」効果なし（医者に自律神経の乱れと言われた）。
耳鳴りブーン・・・ずっと鳴って辛い頭痛に移行する。「命の母A」効果なし。
尿に泡。心配
眼痛/ドライアイ・・・眼科処方の目薬（ジクアス）あまり効かない。ホルモンバランス？
生理来ない。54日目。閉経か？
股関節痛・・・歩くと痛い。
ボケてきた。耳鳴りで思考できないので悪化している感じ。
腰痛・・・その時々で違う。
中途覚醒
ホットフラッシュ？・・・急に頭が火照る＆暑くなるけどすぐに治まる。
お通じあり・・・便秘人生だったのでありがたいクエン酸効果だと思う。
疲労感・・・クエン酸効果？和らいできた

その他

ウォーキング続いてる。週5一日30分以上。

2025年5月24日生理周期60日目（生理来ず）

※5/18とほぼ同じ。今回は気になる点だけ書く。

生理止まったけど今日からPMSの症状（頭痛でロキソニン飲んだ）。前回もPMSになったけど出血がなかったので今回はどうかな？
「命の母A」2週間目だけどPMSの症状が出たし、その前の自律神経の乱れも改善されず。
私には合わないのか期間が短いのか？2か月飲んで効果ないなら「命の母ホワイト」飲んでみる？
右腸辺りの鈍痛、依然続く。病院行っても対処療法だしどうしよう。
耳鳴りも辛い。

2025年5月25日
生理周期61日目（生理来ず）

※昨日の記述からさらに気になった点。

生理来ず・・・結局今回もなさそう。頭痛はするので脳から指令は出ている感じだけど、子宮がうんともすんとも言わない。
子宮さん長年お仕事ありがとう。脳さん生真面目リラックスしよう。
頭痛・・・PMSの時の頭痛。昨日今日と寝込んでいたけど、いつもより少しマシな気がする。命の母A効果？

いつもの頭痛と雰囲気が変わった気がする。いつもはのたうち回るほど痛いけど、今日は感じにくくなったというか…ロキソニンが効いている時の頭痛に似ている。説明が難しい
眼痛・・・いつもよりマシな時間が多い。
死んで楽になりたい・・・生理前は無性に辛くて毎回思っていたけど、生理が来なくなって薄らいだような？むしろ「死にたくない！！」と逆切れしていたような？（おぼろげ）女性ホルモンの作用だった？代わりに頭痛と耳鳴りの頻度が増えて辛い。
右腸鈍痛。特に夜中不安になって？急に起きた時に痛い気がする。医者曰く自律神経の乱れ。
便秘復活？・・・クエン酸効果かここ1か月はお通じあったけど、ここ2～3日腸が動かなくなった。腸がクエン酸の刺激に慣れてきた？生理前後のホルモンバランス？
クエン酸・・・と言えば、今までずっと酸っぱかったけど最近感じなくなった。本には健康になって来た証拠とあったと思うけど、どうなんだろう？

2025年5月28日婦人科へ→ほぼ更年期の始まり

『【体調の記録】2025/5/28（婦人科/更年期）』今日は婦人科に行った。内容が長くなりそうなので個別で記事を書く。若い頃から婦人科系の調子が悪くて年1～2回健診に行っている。今年も行って来た。今年は …

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2025年6月4日
婦人科→血液検査の結果（更年期の始まり、中性脂肪多過ぎ、高血圧）

『【体調の記録】更年期の採血検査の結果』先にまとめ（今回婦人科で言われたこと）更年期の始まり（血液検査の結果、内膜の薄さ）中性脂肪が多過ぎ高血圧糖尿病の数値は大丈夫だった（なら尿の泡は何？）…

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2025年6月7日
生理周期74日目
命の母A→飲み始めて4週間目

気になる体調

中性脂肪多い対策（採血検査から）
①朝食：食パン＆イチゴジャム→ご飯＆味噌汁に変更。
②おやつ減らした。
右腸鈍痛
四六時中気になるけど特に夜中寝づらい。横になった方が痛いかも。
耳鳴り
酷い時は発狂しそうになる。基本ブーン。酷い時はブーン＆キーン。脳鳴りの時もある。本当につらい
便秘
本当に先月の快便は何だったんだろう？今はマグネシウム錠飲んでも出にくい
高血圧
今朝計ったら低い方だった。ホルモンバランスが乱れている時（不調な時）に上がるのかな？更年期は上がりやすいらしい。
関節痛
先月よく歩いた後遺症というか（泣）、まだ右股関節とふくらはぎが痛い。痛いのでウォーキングを敬遠してしまう。暑くてしんどいのもある。
筋肉低下
特に下半身。ふらつく。
脳機能低下
物覚え、ぼんやりする。自我が遠のく
しんどい、体が重い、脱力感、ダル重
少し前までクエン酸飲んだらマシだったけど、最近効いてないのかじんわりしんどいのがデフォ。QOL低い。
ドライアイ、眼痛
四六時中。眼科処方の目薬や小豆の力ではおっつかない

感想

命の母A→飲み始めて4週間目
先日久々におりものがあった（最近はずっと乾燥してる感じ）。排卵の時のような透明。排卵したのかな？次回生理ある？命の母Aの作用か分からないけど。
【美容】横鼻の白い角栓が気になる。

【体調の記録】2025/5/18～