エクササイズ器具は色々持っているけど、下のポスト見てバランスボードが気になった
というのも、腰痛対策＆老化で体がバキバキなので毎日ストレッチをしている。だけど関節痛もあるからできないストレッチもある。→衰えていく体幹幹付く方法ないかな～と思っていたところなので
楽天のでもいいし、続くか微妙ならヨドバシドットコムの1,680円ので様子見でも良さそう
数ヶ月前からこういうバランスボードの上に立って仕事をしてるんだけど、ただ立って仕事をしていた時よりもなぜか疲れないので、皆さんにもお勧めしたいです。 pic.twitter.com/fC5iLlsenP
— Hiroshi Matsui（松井博）@Brighture CEO (@Matsuhiro) January 10, 2026
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★3.94（レビュー16
￥1,680（税込）
今使ってるエクササイズ器具
↑ヨガマット
あちこち関節痛なのでヨガはしてなくて（私には強度が強くて）ストレッチに使っている。たかがストレッチだけど、あった方が足が滑らないので楽。
ストレッチも曲げれば良い程度。
180度に開脚して額を付ける……なんて思わない（関節痛でできない）。軽く曲げてカウントは3～5回深呼吸するくらい。血行改善すれば
↑ストレッチポール
個人的に、ストレッチ始める初めは、ヨガマットとこのポールがあれば良いと思う。
寝転んで腕伸ばすだけで、気軽に背筋伸びるし深呼吸できて気持ちいい。三日坊主になるにせよ、収納しやすいのでかさばらない。またやる気になった時に取り出せばいい。
一生やらないより、三日坊主繰り返してでもたまに思い出してやる方が良いと思う
↑バランスボール
腰痛になると本当生活に支障がでるので。腰付近の筋肉を伸ばさないと。座って腰を回してるだけだけど。気が向いたら両足浮かせて体幹トレーニング。
私的に腰痛に効果的なのは、
・ストレッチ
・姿勢を正すこと
（×猫背、同じ姿勢を続ける）
だと思う
↑トレーニングチューブ
これも私は手首の関節が悪いので、両腕を後ろにやって、直接どっちかの手首をもって伸ばすより、トレーニングチューブもってやる方が手首の負担が少ないので。黄色使ってるけど大分弱いので何重かにしてる。
こう書くと、私の基本は「大きな筋肉を伸ばす」だなぁ。
↑踏み台昇降運動
外でウォーキングがそのうち面倒になりそうなので買った。
けど面倒になる前に股関節が痛くなったので（※本商品のせいではない）お休み中。それもあるだろうな～と見据えて段ボールのにした。またそのうち1分とかスモールステップから再開しようかな。まぁ関節の様子を見つつだな。
↑良かった！この方のシリーズ他のも見てみたい。
因みに、昔「オガトレ」のストレッチを参考にしていたけど今は自分で適当にやってる