ヨガ etc

2024年の1年間、ほぼ毎日睡眠導入剤を飲んでから眠っていました。
なかなか寝付けず気づけば朝、せっかく寝れても身体中が痛くて重い。

これじゃいかんと試行錯誤した結果、今年はほぼ服薬してない！快挙！👏
ということで不眠にマジで効果があったやつを載せていきます🥳🥳
— 尼 (@jakuchou_com) April 13, 2025