ご飯
みそ汁
納豆

さつまいも大1本
どら焼き1個

蕎麦2人前700kcal
ネギかき揚げたくさん
ほうれん草お浸し

ピザポテト145グラム800kcal
トルティアチップス364kcal
チョコデニッシュ食パン273kcal

4000kcalこえたかな