4月13日○

朝
玄米ご飯
味噌汁
納豆

昼
とろろそば
ちくわ４本
キャベツサラダ

砂糖ゼロチョコ３個120kcal
砂糖ゼロコーヒー70kcal

夜
味噌汁
キャベツ玉ねぎ炒め
照り焼きチキン
ブロッコリーきゅうりカニカママヨネーズ
切り干し大根煮




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