4月9日○

朝
玄米ご飯
味噌汁
納豆

コーヒー50kcal

昼
にゅうめん
白菜漬け
ちくわ大2本

コーヒー80kcal

夜
ちくわ4本
味噌汁
豆腐
じゃがいも玉ねぎさつま揚げ煮
レタスブロッコリー







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