過食

朝
玄米ご飯
味噌汁
納豆
キムチ鍋の野菜

昼
マック
ツナマフィン
グランドキャニオンバーガー

菓子300
チョコチップスティックパン6本
ご飯1合

夜
炊き込みご飯１合
味噌汁
キムチ鍋とり団子豆腐
ほうれん草おひたし
エビ焼売

ちぎりパン
ツイストドーナッツ３個
ロングウィンナー５本
コロッケパン



６日ぶりの過食

引きずらないようにしたい










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