過食

先週、金曜から過食続き

朝
ご飯
味噌汁
納豆
餅

昼
マック
チキンフィレオ
ポテトM
アイスコーヒー砂糖ミルク入り


菓子パン３個1500
細巻き寿司２本600

夜
うどん400
かき揚げ1000
ご飯600
ほうれん草おひたし



やばっ、5,000kcal超えた





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