11月30日○

朝
玄米ご飯
味噌汁
納豆

缶コーヒー
砂糖脂肪ゼロコーヒー

昼
キャベツ玉ねぎ挽き肉卵とじ
ブロッコリーごま和え
味噌汁
さつまいも大1

カフェオレ
シュークリーム
沢庵漬け


夜
ご飯
味噌汁
白菜油あげ煮
ほうれん草おひたし
かぼちゃ煮



Android携帯からの投稿