腰痛｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

今週、月曜日ぐらいからどうも腰が痛くて

なので、今日夜勤明けの旦那にこども達を見ててもらって午前中に整形外科に行ってきました


レントゲン撮ったけど、骨に異常はなかったので『ぎっくり腰』との事

注射され、電気をあてて塗り薬と湿布をもらって帰ってきました

やっぱりこどもを抱っこしたり中腰の姿勢が負担になるみたいで
なかなか気をつけるのは難しい


あたしが帰ってくるまでこども達はお利口さんにしてたそうです旦那に感謝です



今日はなぜか姫がチビ姫を抱っこしてました

夜ご飯
今日はコレを使って『クラムチャウダー』

あさりをたくさん入れたのでいいダシが取れました

小松菜とエリンギの炒めもの

揚げなすの煮浸し

カボチャのグラタン

鯖のみそ煮

姫のご飯

今日はほとんど食べませんでした
15時半にお菓子食べたのがいけなかったわっ

チビ姫はカボチャ粥完食しました

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