考えたくないこと考えてしまうとき。

みなさま、ごきげんよう🎵

『ワクワクの扉を開けて楽しくHAPPYに！望む人生をクリエイト！』

さゆりです。

考えたくないのに、その事がアタマから離れなくて。

考えたくないことが頭の中をぐるぐるしてしまうこと、ありませんか？

  思考をストップしたいとき

考えたくないのに、思い出したくないのに…

また考えてしまう。

例えば失恋した時や仕事で大失敗したときや…色んなシチュエーションでそんなこと無いですか？

考えても仕方ないのに、もうどうにもならないのに、無意識にまた考えてる。

そんなときは、無理に考えるの止めなくてもいいんです。

好きなだけ考えてみたらいいんです。

飽きるまで、氣のすむまで、いくらでも。

その『考えたくない思考』に

かわいい名前をつけてみるんです。

『またブラックちゃんのこと考えてるの？』

『またネガちゃん出てきたね』

『またまた悪魔ちゃん登場してる🎵』

客観的に自分の『思考』と対峙して可愛がってみるんです。

  氣付きがあればラッキー

それを繰り返してみるうちに、だんだんと

『考えたくない思考』

をそれほど意識・フォーカスすることもなくなってきます。

さらには、そこから何か氣付きや学びを得ることもあります。

そして

『これで良かったんだ』

『ああなって良かった』

と思えるようになれたら、しめたもの🎵

 どんなときの自分もすべて自分

考えたくないことを無理に追いやろうしないで

自分の思考ですから、とことん付き合って可愛がってあげましょう。

それも含めて自分自身なのですから。

そのままの、あるがままの自分自身を受け入れ愛してあげましょう。

どんなときの自分にも

『YES!!!』

『OK!!!』

『マル◎』

を出してあげましょう。

私のセッションでは、そのようなお話もしています。

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お待ちしております。

今日も楽しくHAPPYな１日に感謝します。

今日もありがとう、おめでとう。