日曜日は青空でお天気はよかったものの
風が冷たくて～寒い1日でしたが
ワンコたちとお散歩してきました
ずっと寒かったり
私の体調不良だったり
犬達も調子悪かったりで
ワンコたちも当分お外へ出てなかったので
ひさしぶり～にお外へ・・・・
寒くてもやっぱり散歩は楽しいようで、
４ちーとも元気いっぱい歩きました
むーちゃんも風冷たいから無理しないようにと・・・
抱っこしようか？と言っても歩く～歩く～と
ぴょんぴょん飛び跳ねていたので、
お散歩満喫したようです
散歩から帰ってからはこれまた久しぶり～に走り
に行きました（1か月ぶり）
カヨちゃんから「インフルあけのランニングしんどいよ～」と聞いていて
うちのパパも「熱あった後のランニングはかなりダメージあるで」とか
「熱出たら今まで積み重ねてきたトレーニングがまた０からのスタートくらいに
響いてくるねんでー」とか聞いてて
ほんとに？と思って走り始めたら・・・
ほんとにめちゃくちゃきつくて、胸が苦しいーし
足は攣るし
ぜんぜん走れない・・・
こんなにダメージあるのねー
ビックリした！
まぁーもともとそんなびゅんびゅん走れる感じじゃないけど（スピードも遅いし）
でも自分なりにはしんどくなく気持ち良く走れる感じになってきてたところだったのに
5キロ走っただけなのに、もう～無理だった
おまけに今日は胸が苦しくてまたなんかへんな咳が出てきて
足も身がいってる・・・
また、ぼちぼち頑張るしかないけど（とほほ）
なんか凹む
健康管理ってほんとに難しいよね
この週末の日曜はいよいよ東京マラソン
私は病み上がりだし、今回はやっぱり一緒に行くのやめました
東京のお友達にも会いたかったけど、今回は断念
また別の機会に遊びに行きます～～～