ショック！！
多分・・・というか絶対・・
GW中の暴飲暴食のせいで、太ってしまいました
気をつなきゃ
って思っていたのに～～・・・。
娘の誕生日があり、お互いの実家でごちそうになり
外食も多かったし・・・こんな食生活では太らない方が
おかしい
体重が増えたことより、体脂肪率が増えて
しまったことが、ショックでした
だいたいこの数年間で、じわじわと３、４キロは
体重が増加しているのです。このまま行くと・・・・・・
恐ろしい
なんとかしなければ
でも、、、食欲は旺盛になる一方だし、少しくらい
食べる量を減らしたって、ぜんっぜん痩せないのです
若いころは、ちょっと気をつければ体重のコントロールは
そんなに難しくなかったのに・・・。
どうしたら、無理なく痩せられるんだろう～～
お野菜中心の食事
に、適度な運動
頭では分かっているのに、なかなか続かない
この意志の弱さ・・・情けない。。。
来週からウォーキング始めようかなー。
運動不足の原因その① クレイ
いやいや愛するクレイを原因の一つにしてはいけませんねっ
お花のイメージがなかなか決まらない時は
お花の写真集を見ながら、制作します。
美しい～バラがたっくさん載っていて、制作意欲が
むくむくと湧いてきます
でも、なかなか写真の通りには
出来ないのですが・・・・・・自然の力ってすごいですね
お気軽に体験レッスンからご参加下さい♪