クリスマス

世間はクリスマスで賑やかでしたね♪

そろそろ、年末の準備が始まりますね♪

さてさて、今日も、時間がなかったので、アイソメトリック運動で
足りていない筋力を鍛えていきます！

瞬間的な握力をつけないといけないと実感!!!

ミスしたときにぶれないようにしないといけないと思いました。

筋トレは初心者にも必要ですよね！？