昨日いろいろ食べてしまったせいか、具なしの味噌汁と玄米以外は食べたくなく、そんなブランチでスタート。
胃が重い感じ。
体重は５６，１kg。やっぱり重くなるもんだなーと当たり前の事をしみじみ思う。
自転車で出かけ、やっぱりまだぜいぜいする。が、根幹にまだ力はあって、集中してそれを絞り出す感じで、走り続けた。そして燃やしきった感じがした。ふだんここまで体力を使い切ることってない気がするけど、循環するために、本当は常にこれくらい燃やしきることが必要なのかもしれない。それを続けたら、太るなんてことはないんじゃないかな。ここまでいかないうちに、もっと表面的な空腹感で次から次へと食べてしまって、いつも身体が食べ物を燃やしきれていないで、溜まっていって太るのではないだろうか。
出先で家族にこれ食べる？あれ食べる？と相変わらずたくさん聞かれるが、身体が欲しがっていないし、たいていのものにたいてい食べてはいけないような物が入っているしで、全て断る。
玄米に飽き飽きはしているけど、それでパンとか、ケーキとか、小麦粉製品が食べたくなるわけでもなく、私って何食べたらいいんだろうなんて考えたり。野菜たっぷりのお味噌汁を思うとやっぱり食欲も出て、身体も受け付けるというか喜ぶ感じもするから、日本食ってすごいなぁって思う。
自然の野菜ならOK、と思い、ドンキーで焼き芋を買って食べてみたり。スーパーで、味をつけていないもずくを買って、酢醤油で食べてみたり。おいしいし、身体も満ちた気がした。
まだ口内炎が痛い。
胃が重い感じ。
体重は５６，１kg。やっぱり重くなるもんだなーと当たり前の事をしみじみ思う。
自転車で出かけ、やっぱりまだぜいぜいする。が、根幹にまだ力はあって、集中してそれを絞り出す感じで、走り続けた。そして燃やしきった感じがした。ふだんここまで体力を使い切ることってない気がするけど、循環するために、本当は常にこれくらい燃やしきることが必要なのかもしれない。それを続けたら、太るなんてことはないんじゃないかな。ここまでいかないうちに、もっと表面的な空腹感で次から次へと食べてしまって、いつも身体が食べ物を燃やしきれていないで、溜まっていって太るのではないだろうか。
出先で家族にこれ食べる？あれ食べる？と相変わらずたくさん聞かれるが、身体が欲しがっていないし、たいていのものにたいてい食べてはいけないような物が入っているしで、全て断る。
玄米に飽き飽きはしているけど、それでパンとか、ケーキとか、小麦粉製品が食べたくなるわけでもなく、私って何食べたらいいんだろうなんて考えたり。野菜たっぷりのお味噌汁を思うとやっぱり食欲も出て、身体も受け付けるというか喜ぶ感じもするから、日本食ってすごいなぁって思う。
自然の野菜ならOK、と思い、ドンキーで焼き芋を買って食べてみたり。スーパーで、味をつけていないもずくを買って、酢醤油で食べてみたり。おいしいし、身体も満ちた気がした。
まだ口内炎が痛い。