服をきて５４．８kg。昨日と同じ。
なんとなくほっそりした感じはあるが、やはり足がもっと細くなるといいなぁと。でもジーンズはまた少～しゆるみがでてきたかな。特にふともも。
ブランチに玄米お茶碗一杯、ごま塩は少々。夜は玄米を食べたくなくて、玄米もち二つ。買ってよかった玄米もち。これと甘酒がなかったら、今回の７号食はかなり困難だったろう。
夕方すごい眠気に襲われ、すや～～～っと電気つけたまま深く寝てしまって、夜中の今起床(^_^;)ジーンズはいたままこんな健やかに眠れるくらい、生地にゆるみがでてきたんだなぁとちょっと喜ぶ。でもお腹がすいて玄米甘酒飲んじゃってます。砂糖不使用でこんなに甘くなるなんて、発酵って不思議。砂糖を入れなくてもこんなに甘味を楽しめるなんて、日本食って素敵。
でも、ず～っと美味しくてしかたなかった玄米を、食べたくなくなっているので、7号食後のリバウンドが心配。回復食後に玄米から離れてしまわないかも心配。
ここ数日、お茶碗に入った玄米に心や味覚が喜ばなくても、身体に効果はやっぱり出ていて・・・、どうしたものか。ファーストフードを、たとえ美味しく、感謝して、楽しく食べたとしても、やっぱりそれは身体にネガティブな影響を与えていたようにも思うし。頭が脂ぎって、臭いも気になってたもんなぁ、あの頃。なんでだろうって思ってたけど、毎日ファーストフード食べていたわけじゃなくても、週に一度とか行ってピザとかもたべてたら充分多かったんだろうな。今は身体中が、サッパリしている感じ。
なんとなくほっそりした感じはあるが、やはり足がもっと細くなるといいなぁと。でもジーンズはまた少～しゆるみがでてきたかな。特にふともも。
ブランチに玄米お茶碗一杯、ごま塩は少々。夜は玄米を食べたくなくて、玄米もち二つ。買ってよかった玄米もち。これと甘酒がなかったら、今回の７号食はかなり困難だったろう。
夕方すごい眠気に襲われ、すや～～～っと電気つけたまま深く寝てしまって、夜中の今起床(^_^;)ジーンズはいたままこんな健やかに眠れるくらい、生地にゆるみがでてきたんだなぁとちょっと喜ぶ。でもお腹がすいて玄米甘酒飲んじゃってます。砂糖不使用でこんなに甘くなるなんて、発酵って不思議。砂糖を入れなくてもこんなに甘味を楽しめるなんて、日本食って素敵。
でも、ず～っと美味しくてしかたなかった玄米を、食べたくなくなっているので、7号食後のリバウンドが心配。回復食後に玄米から離れてしまわないかも心配。
ここ数日、お茶碗に入った玄米に心や味覚が喜ばなくても、身体に効果はやっぱり出ていて・・・、どうしたものか。ファーストフードを、たとえ美味しく、感謝して、楽しく食べたとしても、やっぱりそれは身体にネガティブな影響を与えていたようにも思うし。頭が脂ぎって、臭いも気になってたもんなぁ、あの頃。なんでだろうって思ってたけど、毎日ファーストフード食べていたわけじゃなくても、週に一度とか行ってピザとかもたべてたら充分多かったんだろうな。今は身体中が、サッパリしている感じ。