やっと一週間が経ち、体重は服をきて４４．８kg。あ、４kg達成しました。とにかくもう見たことのない数字で、でもだからといって自分がものすごい細いわけでもなく、痩せるのって大変なんだな～と思います。体重を減らしたくての７号食なわけではないけど、やっぱりそこは一つの成果？として、数値がわかるとつい注目してしまします。元々細めな上半身が、さらに締まってきた印象。腕とか。でも足が太いような。むくみが前回はもっとひいたんだけど・・・。まぁまだ数日残ってるし、どうなるか待ちましょう。
特に何も運動をせず、お腹がすいたら、玄米も食べるけど、他のものが恋しくて、つい玄米もち（きびかあわが混合）に走り、玄米甘酒を飲む。この日が終わればあと3日、やっていけるか・・・。
ふだんどれほど間食をしてしまっているのかをまた痛感してました。でも、おいしいものを間食できる幸せも同時に感じて、それができず、悲しい。
前回はごま塩にずいぶん助けられたと思っていたけど、今回は、ごま塩もあまり欲しいとは思わなくて、あずき玄米だけで食べたりも結構しています。
肩が凝っているようで、頭痛も少し感じる。砂糖中毒を抜けてから頭痛がずっとなかったんだけど、食が乱れた後はまたしだして、今７号食中にもまたしてる。７号食を無事に終えて、頭痛のない毎日に戻りたいです。
特に何も運動をせず、お腹がすいたら、玄米も食べるけど、他のものが恋しくて、つい玄米もち（きびかあわが混合）に走り、玄米甘酒を飲む。この日が終わればあと3日、やっていけるか・・・。
ふだんどれほど間食をしてしまっているのかをまた痛感してました。でも、おいしいものを間食できる幸せも同時に感じて、それができず、悲しい。
前回はごま塩にずいぶん助けられたと思っていたけど、今回は、ごま塩もあまり欲しいとは思わなくて、あずき玄米だけで食べたりも結構しています。
肩が凝っているようで、頭痛も少し感じる。砂糖中毒を抜けてから頭痛がずっとなかったんだけど、食が乱れた後はまたしだして、今７号食中にもまたしてる。７号食を無事に終えて、頭痛のない毎日に戻りたいです。