体重、服をきて５５．４kg。１kgペースで減っていて我ながらびっくり。もし断食をして、5日で3,5kg近くも減るものなのだろうか・・・。食べてるのに・・・。やっぱり4日目から身体が全体的に薄くなったような感じがある。
７号食用の食物なども売っている、自然食品系のお店へ行き、いろいろ買ってくる。至福。
７号食は本来、純粋に玄米のみを食べ続けるもののはずだけれど、それだとあまりに難しいということから、雑穀はOK、無添加で塩だけで漬けたような梅干や漬物数枚ならOK、玄米甘酒はOK、あずきを入れた玄米をよしとする、とか、譲歩ルールのようなものがあるようで、知らずに私はあずきを取り入れてしまっていたけれど、2回目である今回はそれでいいと思っている。そんなに長い間不摂生をしていたわけでもないので、身体にいろいろ症状が出た一回目より元気なので、食欲というか、玄米以外の物を食べたい欲が強くて。前回は肉体的に辛かった分、精神的、というか、食欲的にはまったく辛くなかったのだけれど。玄米は食べればやっぱり美味しいとは思うのだけど、他のものを食べたい・・・。
そんなわけで、そのお店にて、玄米甘酒と玄米＋雑穀の甘酒、玄米きびもち、玄米あわもち、無添加の梅干などを購入。７号食後のおやつ用に、砂糖不使用の、麹で作ったチョコレートペーストのようなものと、納豆も購入。
甘酒やおもちは玄米の占める量も多いけど、食感が違うので、とても満たされる。あと5日は長いが、どうにかやっていけるかな？と思えた。初めてだったり久しぶりだったりする味が、美味しすぎて、夜は甘酒もたくさん飲んだ上に、おもちを3,5個ほど食べてしまった。若干胃にもたれているような感じ。でもおいしかったから(⌒▽⌒)続けられることが大事。。
７号食用の食物なども売っている、自然食品系のお店へ行き、いろいろ買ってくる。至福。
７号食は本来、純粋に玄米のみを食べ続けるもののはずだけれど、それだとあまりに難しいということから、雑穀はOK、無添加で塩だけで漬けたような梅干や漬物数枚ならOK、玄米甘酒はOK、あずきを入れた玄米をよしとする、とか、譲歩ルールのようなものがあるようで、知らずに私はあずきを取り入れてしまっていたけれど、2回目である今回はそれでいいと思っている。そんなに長い間不摂生をしていたわけでもないので、身体にいろいろ症状が出た一回目より元気なので、食欲というか、玄米以外の物を食べたい欲が強くて。前回は肉体的に辛かった分、精神的、というか、食欲的にはまったく辛くなかったのだけれど。玄米は食べればやっぱり美味しいとは思うのだけど、他のものを食べたい・・・。
そんなわけで、そのお店にて、玄米甘酒と玄米＋雑穀の甘酒、玄米きびもち、玄米あわもち、無添加の梅干などを購入。７号食後のおやつ用に、砂糖不使用の、麹で作ったチョコレートペーストのようなものと、納豆も購入。
甘酒やおもちは玄米の占める量も多いけど、食感が違うので、とても満たされる。あと5日は長いが、どうにかやっていけるかな？と思えた。初めてだったり久しぶりだったりする味が、美味しすぎて、夜は甘酒もたくさん飲んだ上に、おもちを3,5個ほど食べてしまった。若干胃にもたれているような感じ。でもおいしかったから(⌒▽⌒)続けられることが大事。。