４日目、体重は、服着てても５６．４kg。体重計壊れてない？と数回乗るけど壊れてなさそう。４日目で2,4kg減て、絶食してもいないのに、しかも開始体重の５８kg台は、私の歴史の中ではかなり軽いほうなのに・・・。海外にいた頃は体重計がなかったので、しかも身体が最終的にはもっとしぼんでいたので、もっと減っていたのかもしれないが、目でこの数字を見るのは初めて。
確かに身体が全体的に一段階しぼんだ！という感じもする。前回何度も感じた感覚なので、この感覚には慣れてるけど、余計なものが出た感じで嬉しい。
便通あり、まだ硬め。
玄米に対しての食欲はあまりなし。来客でキッチンを自由に使えなかったりもあって、夜は食べず。あずき玄米を１日0,7号くらいかそれ以下しか食べなかったかも。抹茶のシュークリームをいただいたが、私はもちろん論外で。我慢は全然できるのだが、でもやっぱり悲しかった！１日目だったら誘惑に負けて食べてしまっていたかもしれない。
普通に過ごす分には体調はいいけど、肉体労働はできないだろうなぁ。
今回は、前回みたいな強い好転反応がなさそうな分、肉体的に楽だが、精神的にツライかもしれない。お腹がすいても、玄米はあんまり食べたくないんです。他の物が食べたい。でも、玄米を食べ始めればやっぱり美味しい！と思えるところはまだ救い。
すごく食べたいのは焼き芋・・・。ここでケーキとかが全くでてこない分、昔の私からは本当に変わりました。
確かに身体が全体的に一段階しぼんだ！という感じもする。前回何度も感じた感覚なので、この感覚には慣れてるけど、余計なものが出た感じで嬉しい。
便通あり、まだ硬め。
玄米に対しての食欲はあまりなし。来客でキッチンを自由に使えなかったりもあって、夜は食べず。あずき玄米を１日0,7号くらいかそれ以下しか食べなかったかも。抹茶のシュークリームをいただいたが、私はもちろん論外で。我慢は全然できるのだが、でもやっぱり悲しかった！１日目だったら誘惑に負けて食べてしまっていたかもしれない。
普通に過ごす分には体調はいいけど、肉体労働はできないだろうなぁ。
今回は、前回みたいな強い好転反応がなさそうな分、肉体的に楽だが、精神的にツライかもしれない。お腹がすいても、玄米はあんまり食べたくないんです。他の物が食べたい。でも、玄米を食べ始めればやっぱり美味しい！と思えるところはまだ救い。
すごく食べたいのは焼き芋・・・。ここでケーキとかが全くでてこない分、昔の私からは本当に変わりました。