お久しぶりです。
今日本にいます。
海外から帰ってくる過程で、生活がだいぶ乱れてしまい、時差ボケもひどく、これはまた７号食をしなくては・・・・！！という気持ちになり、始めました！！
前回はそれはそれはいろいろな症状がでましたが、今回はどうなるでしょうか？？
前回から、出来る限りは玄米食を続けていました。
先月は手に入らなくてできなかったことも、付き合いでできなかったこともそこそこありましたが、それまではほどんど毎日あずき玄米、味噌汁、豆苗のオリーブオイルがけ、というのが主でした。なので乱れていた食生活は、３週間くらいだったでしょうか。日本に帰っていろいろなものが食べたかったりもしてしまって。
ちなみにこれを書いている今はすでに３日目です。
今回は体重計があるので、体重も記録します！！身長は伏せますが日本人女子としては高いです！！
１日目
日本に帰って、玄米食をしつつも、食べたいものがたくさんあって、暴食していましたが、とうとう７号食１０日間スタート！！
ジーンズなど服を着たまま５８．８kg
日本は安くて美味しいものが多いのをこの数週間で思い出してしまっているため、ツライ。家族にもそんな不健康なダイエットはやめろと言われる。
それでも玄米はおいしい。
せっかく以前の７号食以来、ゆるゆるになっていたジーンズが、パッツンなのが悲しい。
若干の飢餓感以外は大丈夫。
２日目
家族の心配度がすごい。他の物を食べるのを断るのが大変。
服を着たまま５８．４kg。
むくみは昨日よりもすでにけっこう軽くなっているかもと思う。２回目の成果だろうか(笑)。
玄米が久しぶりにおいしくないと感じる。日本の米は心なしか一粒が小さい？気のせい？炊き方は帰国時に研究して、あちらで食べていた玄米に近づけたが、それでもまだ私の好みよりは水っぽすぎてしまうというか・・・。ごまも細かすぎる気がするし、塩も不満・・・！どうしたことか。
外出して一万歩程歩いたが、途中で疲れてしまい、なんども休憩を挟む。相当だるい。
やっぱり栄養学的に足りなさすぎておかしくなってしまうのではないかなんて、以前の勢いはどうしたという感じのネガティブさ。
こりゃだめだ、というところまでいったので、外で玄米甘酒（７号食中に許されるとされる甘味）を買えないか探したがなくて、精製率６０％の米麹の甘酒を飲んでしまった。４０％分･･･アウトなのかもしれないが、６０％精米の玄米（？）を食べたんだと思って、まぁよしとする。もうしないけど。。
そして生理が始まり、あぁ、なるほどと思うのでした。
だるさ眠さは、生理によってなのか７号食の影響だったのかわからない。両方？
眠くて眠くて、昨日もかなり寝たはずなのに、すごい勢いで寝てしまった。
以前の７号食から、頭痛がぱったり止んでいたが、帰国の頃久しぶりに始まり、この日も頭痛を感じた。でも砂糖を日常的に採っていないため、昔みたいにはひどくならないような気がする。
３日目
体重服着て５７．４kg。服の重さもあるだろうけどそれでも減ったなぁ・・・。
すごい勢いで寝たが、むくみは昨日よりひどい気がする。
他の物を食べたいが、身体が一段軽くなったので、それをぶち壊すまいという気持ち。
お腹はすくけど、この身体の軽さが来てしまうと、もうそれに逆らって食べてしまおうとは思えない、本当に、一度やってみて体験してみてくださいという話なのです。そしてまたしても、帰国して、どんだけ間食し始めちゃってたんだ～、と、反省するのでした。
だるさはもうそんなになく、空腹感もそんなに嫌な感じではない。
汚い話ですみません、黒くて硬い便がでる。毒出した感じ。。
今日本にいます。
海外から帰ってくる過程で、生活がだいぶ乱れてしまい、時差ボケもひどく、これはまた７号食をしなくては・・・・！！という気持ちになり、始めました！！
前回はそれはそれはいろいろな症状がでましたが、今回はどうなるでしょうか？？
前回から、出来る限りは玄米食を続けていました。
先月は手に入らなくてできなかったことも、付き合いでできなかったこともそこそこありましたが、それまではほどんど毎日あずき玄米、味噌汁、豆苗のオリーブオイルがけ、というのが主でした。なので乱れていた食生活は、３週間くらいだったでしょうか。日本に帰っていろいろなものが食べたかったりもしてしまって。
ちなみにこれを書いている今はすでに３日目です。
今回は体重計があるので、体重も記録します！！身長は伏せますが日本人女子としては高いです！！
１日目
日本に帰って、玄米食をしつつも、食べたいものがたくさんあって、暴食していましたが、とうとう７号食１０日間スタート！！
ジーンズなど服を着たまま５８．８kg
日本は安くて美味しいものが多いのをこの数週間で思い出してしまっているため、ツライ。家族にもそんな不健康なダイエットはやめろと言われる。
それでも玄米はおいしい。
せっかく以前の７号食以来、ゆるゆるになっていたジーンズが、パッツンなのが悲しい。
若干の飢餓感以外は大丈夫。
２日目
家族の心配度がすごい。他の物を食べるのを断るのが大変。
服を着たまま５８．４kg。
むくみは昨日よりもすでにけっこう軽くなっているかもと思う。２回目の成果だろうか(笑)。
玄米が久しぶりにおいしくないと感じる。日本の米は心なしか一粒が小さい？気のせい？炊き方は帰国時に研究して、あちらで食べていた玄米に近づけたが、それでもまだ私の好みよりは水っぽすぎてしまうというか・・・。ごまも細かすぎる気がするし、塩も不満・・・！どうしたことか。
外出して一万歩程歩いたが、途中で疲れてしまい、なんども休憩を挟む。相当だるい。
やっぱり栄養学的に足りなさすぎておかしくなってしまうのではないかなんて、以前の勢いはどうしたという感じのネガティブさ。
こりゃだめだ、というところまでいったので、外で玄米甘酒（７号食中に許されるとされる甘味）を買えないか探したがなくて、精製率６０％の米麹の甘酒を飲んでしまった。４０％分･･･アウトなのかもしれないが、６０％精米の玄米（？）を食べたんだと思って、まぁよしとする。もうしないけど。。
そして生理が始まり、あぁ、なるほどと思うのでした。
だるさ眠さは、生理によってなのか７号食の影響だったのかわからない。両方？
眠くて眠くて、昨日もかなり寝たはずなのに、すごい勢いで寝てしまった。
以前の７号食から、頭痛がぱったり止んでいたが、帰国の頃久しぶりに始まり、この日も頭痛を感じた。でも砂糖を日常的に採っていないため、昔みたいにはひどくならないような気がする。
３日目
体重服着て５７．４kg。服の重さもあるだろうけどそれでも減ったなぁ・・・。
すごい勢いで寝たが、むくみは昨日よりひどい気がする。
他の物を食べたいが、身体が一段軽くなったので、それをぶち壊すまいという気持ち。
お腹はすくけど、この身体の軽さが来てしまうと、もうそれに逆らって食べてしまおうとは思えない、本当に、一度やってみて体験してみてくださいという話なのです。そしてまたしても、帰国して、どんだけ間食し始めちゃってたんだ～、と、反省するのでした。
だるさはもうそんなになく、空腹感もそんなに嫌な感じではない。
汚い話ですみません、黒くて硬い便がでる。毒出した感じ。。