この数日、ハッキリと、気持ちも身体も調子が悪かったです。
気もそぞろで瞑想も集中できないし、わらをも掴む気持ちでヘミシンクを聴き始めたり。
始めて数日間の睡眠の深さはすごいものがありましたが、それでも身体が疲れている感じで重く、心は後ろ向きで、何にも集中できなくて、どよんとしていました。
学校から歩いて帰るときもほうほうのていというか・・・。
帰国したとしたら、一刻も早くお祓いでもしたほうがいいんじゃないかなんて、厄年の時すら自発的には思わなかったのに、本気でそう思いました。病気なわけじゃないみたいなのにとにかく重くて。
が、今日はっきりと、上向きになってきたことを感じます。
まだ全然万全ではないけれど、昨日までとは明らかに何かが違って、調子が上向きになっている感じです。
考えられることと言えば・・・
●あまり動かなかった（身体が休まった？）
●最近するのをやめてしまっていた肩のストレッチを夜した。（首と肩が相当こっているので、少しそれが軽くなって、身体全体的によくなった？）
●鶏肉を食べた（食に詳しいクラスメイトに元気が出ない時なにを食べるべきか聞いたら、デーツ等のドライフルーツか、赤肉（鉄分）と言われて、デーツは日常的に食べているが、肉は、プチマクロビアンの私は、え・・・と固まるが、彼女が先日招待してくれた教会の食事に鶏肉が使われていて、その残りも持たされ、二日連続鶏肉を食べる。でも消化しきれていないのか、身体は下痢っぽいけど、力は湧いたのか・・・？）
●ベトナム料理屋へ行って、辛いフォーを食べた（辛いもの、または魚介類の動物性のもので元気がでた？でもライスヌードルってきっと白米から作られてますね・・・。）
●ヘミシンクを入眠時に聞いた（始めてから毎日続けているが、そろそろ効果のでるタイミングだった？最近とても乏しかった集中力が突然今日少し上がった気がするので・・・。）
●いろいろあって精神的にまいっていた事が、単に少し時間が経って、落ち着くタイミングだった？
●今いる国の他の都市に住んでいる友達が、もし帰国前にそちらの方を旅行とかできるなら、歓迎する、と電話で言ってくれて、全く進められていなかった帰国のプランに少し光がさして、気分が変わった？
と、いろいろあるのはあって・・・。どれだろう・・・。
ヘルシーを心がけているものの、食はマクロビ的に言えばずいぶん崩れてきました。家では玄米をほぼ毎日続けているけれども、他のもの食べる機会もずいぶん増えて・・・。
個人的には、頭がずいぶんすっきりして、長いあいだなかなかブレイクスルーできなかったところを、このまま順調に回復すれば、できるのではないかとも思えるくらいなので、ヘミシンクで限界を感じてしまう脳波のリミットが外れかかったりしてるのかもなぁ（希望）と思ったりもするのですが。今は食が心身に与える影響もかなり自覚してるので、教会の食事で小さなケーキとアイスにも手をつけてしまったので、肉＋砂糖で一時的に元気が出た気がしてるとか？とも思ったり・・・。でも、砂糖を口にしてしまうと、やっぱりまた砂糖のものに自然に手が伸びそうになります。また抜けるのにしばらくかかるかも。肩のストレッチも侮れないかもしれないし、時間が経って落ち着いた、とか、新たな計画によって全体的に気が動くというのもそれらしい・・・。
さっぱりわかりませんが、上向いているのだからいいのだとは思うのですが。
このまま回復していって、次の生理ではあまりイライラとか、ダウンしないといいなぁと思います。
思考は相変わらずネガティブに傾きがちですが、それでもすごく静かで冷静な部分が前より大きくある気がして、ニューフェイスのヘミシンクにひと注目しています。今のところ、嫌な感じは全くありません。寝ながらイヤホンが物理的にちょっと・・・ですけど。今は音を一番小さくしているので、それが効果にどう関係するかはわかりませんが、音はちゃんと聞こえるし、聞きながら寝てしまっても、耳の聞こえ方に特に悪影響はないみたいです。でも本当は消してから寝られるといいのですが。
本当に、健康が一番大切だと思います。
心地よく、快適な生活をつくっていけたらいいですね(^-^)
気もそぞろで瞑想も集中できないし、わらをも掴む気持ちでヘミシンクを聴き始めたり。
始めて数日間の睡眠の深さはすごいものがありましたが、それでも身体が疲れている感じで重く、心は後ろ向きで、何にも集中できなくて、どよんとしていました。
学校から歩いて帰るときもほうほうのていというか・・・。
帰国したとしたら、一刻も早くお祓いでもしたほうがいいんじゃないかなんて、厄年の時すら自発的には思わなかったのに、本気でそう思いました。病気なわけじゃないみたいなのにとにかく重くて。
が、今日はっきりと、上向きになってきたことを感じます。
まだ全然万全ではないけれど、昨日までとは明らかに何かが違って、調子が上向きになっている感じです。
考えられることと言えば・・・
●あまり動かなかった（身体が休まった？）
●最近するのをやめてしまっていた肩のストレッチを夜した。（首と肩が相当こっているので、少しそれが軽くなって、身体全体的によくなった？）
●鶏肉を食べた（食に詳しいクラスメイトに元気が出ない時なにを食べるべきか聞いたら、デーツ等のドライフルーツか、赤肉（鉄分）と言われて、デーツは日常的に食べているが、肉は、プチマクロビアンの私は、え・・・と固まるが、彼女が先日招待してくれた教会の食事に鶏肉が使われていて、その残りも持たされ、二日連続鶏肉を食べる。でも消化しきれていないのか、身体は下痢っぽいけど、力は湧いたのか・・・？）
●ベトナム料理屋へ行って、辛いフォーを食べた（辛いもの、または魚介類の動物性のもので元気がでた？でもライスヌードルってきっと白米から作られてますね・・・。）
●ヘミシンクを入眠時に聞いた（始めてから毎日続けているが、そろそろ効果のでるタイミングだった？最近とても乏しかった集中力が突然今日少し上がった気がするので・・・。）
●いろいろあって精神的にまいっていた事が、単に少し時間が経って、落ち着くタイミングだった？
●今いる国の他の都市に住んでいる友達が、もし帰国前にそちらの方を旅行とかできるなら、歓迎する、と電話で言ってくれて、全く進められていなかった帰国のプランに少し光がさして、気分が変わった？
と、いろいろあるのはあって・・・。どれだろう・・・。
ヘルシーを心がけているものの、食はマクロビ的に言えばずいぶん崩れてきました。家では玄米をほぼ毎日続けているけれども、他のもの食べる機会もずいぶん増えて・・・。
個人的には、頭がずいぶんすっきりして、長いあいだなかなかブレイクスルーできなかったところを、このまま順調に回復すれば、できるのではないかとも思えるくらいなので、ヘミシンクで限界を感じてしまう脳波のリミットが外れかかったりしてるのかもなぁ（希望）と思ったりもするのですが。今は食が心身に与える影響もかなり自覚してるので、教会の食事で小さなケーキとアイスにも手をつけてしまったので、肉＋砂糖で一時的に元気が出た気がしてるとか？とも思ったり・・・。でも、砂糖を口にしてしまうと、やっぱりまた砂糖のものに自然に手が伸びそうになります。また抜けるのにしばらくかかるかも。肩のストレッチも侮れないかもしれないし、時間が経って落ち着いた、とか、新たな計画によって全体的に気が動くというのもそれらしい・・・。
さっぱりわかりませんが、上向いているのだからいいのだとは思うのですが。
このまま回復していって、次の生理ではあまりイライラとか、ダウンしないといいなぁと思います。
思考は相変わらずネガティブに傾きがちですが、それでもすごく静かで冷静な部分が前より大きくある気がして、ニューフェイスのヘミシンクにひと注目しています。今のところ、嫌な感じは全くありません。寝ながらイヤホンが物理的にちょっと・・・ですけど。今は音を一番小さくしているので、それが効果にどう関係するかはわかりませんが、音はちゃんと聞こえるし、聞きながら寝てしまっても、耳の聞こえ方に特に悪影響はないみたいです。でも本当は消してから寝られるといいのですが。
本当に、健康が一番大切だと思います。
心地よく、快適な生活をつくっていけたらいいですね(^-^)