今更ですが、ネットで玄米について、良くも悪くもいろいろいろいろ言われているのをたくさん読みました。
とにかく玄米を食べていれば大丈夫な意見の人や、
言っても糖質だからね、、、精製されたものよりはいい、くらいじゃぁない？とか、
玄米食の人はこうなりやすいから注意！！危険！というものまで。
私は玄米にはいい印象しかなくて、知るにつけショックなことも多々ありましたが、
何を選ぶかは、何が合うかは人それぞれ。
だから自分の身体に聞きながら、やっていくしかないよねって思いました。
前回書いたように、食べた量が多かったのだとは思いますが、精製された白いものたちを食べて、がくんと具合が悪くなって、それが数日あとを引きました。
私、糖尿病（低血糖症）発症しちゃってたのかなぁって思うくらい。
３日くらいあとをひいて、果ては抵抗力が落ちてしまったのか、風邪の症状がでてきてしまって。
少し前にあった自分の身体が心地いい感じは霧散してしまって、
玄米を食べても７号食を始めた時みたいにもたれてしまって、
もう、こんなに苦しむなんて私にはやっぱりもしかして玄米合わない？
ちょっと前は平気で食べてたものをたまに食べてこんな苦しむなんて、そもそも玄米食が良くなかったってことかもしれない、なんて思ったり。
考えられないようないい効果がたくさんでているのにもかかわらず、ネガティブになってしまうとそんな風にすら思ってしまうんですね。
（正しくは、昔も低血糖の症状がでてたけど、あたりまえすぎてあまり意識してなかったのが、今は普段がもっとらくになっていたので、すごく具合が悪く感じる、のだと思います。）
具合が悪い時に、食べ物を胃に入れてしまうと、内蔵が消化するのに忙しくて、不調のほうに手がまわらない、というのを７号食中にわかったので、昨日は、ブランチにあずき玄米（もたれた）、夕方に具なしお味噌汁のみ、そのあとは何も摂らないことにして、でも空腹でも身体が睡眠を求めてて、11時にはベッドに。ひどくなるか軽くおさまるかの瀬戸際な感じでしたが、これでだいぶ良くなって、今日は朝から玄米を食べても、たいしてもたれもせず、気持ちも身体もだんだん元気になってきました。
玄米を食べても、ふだんはそんなに眠気に襲われないのですが、今日は夕飯の後眠くて、ベッドにバタリ。でもそこで、いちばん気がかりだった喉の痛みが（喉を悪くしてしまうとてきめんに風邪がひどくなるんです。）はい、一段階良くなったよ～！という感じで、身体ががんばってくれているのを感じました。身体ってすごい、ありがたいなってじんわり幸せになりました。数日苦しんでいたので、少し久しぶりの感覚です。
また、玄米はパワフルなのだろうとも思うのですが、私がその時身体の中で感じたエネルギーは、とても甘くてしっとりして優しい感じでした。まぁ糖質が入ってるので甘いのはそりゃそうなのかもしれませんが。すごく穏やかで優しい、上品・・・というか（粗食代表ですけどね(^-^)）波動の高い感じとでもいうか、、、。やっぱり悪い記事読んでも、自分の実感として玄米好きだなぁ、って思います。
今日はまだ身体が睡眠を求めている感じがするので、早めに寝て、でもいよいよ体調も良くなってきたので、明日も頑張りたいと思います。
みなさんも、よい１日をお過ごしくださいね。
とにかく玄米を食べていれば大丈夫な意見の人や、
言っても糖質だからね、、、精製されたものよりはいい、くらいじゃぁない？とか、
玄米食の人はこうなりやすいから注意！！危険！というものまで。
私は玄米にはいい印象しかなくて、知るにつけショックなことも多々ありましたが、
何を選ぶかは、何が合うかは人それぞれ。
だから自分の身体に聞きながら、やっていくしかないよねって思いました。
前回書いたように、食べた量が多かったのだとは思いますが、精製された白いものたちを食べて、がくんと具合が悪くなって、それが数日あとを引きました。
私、糖尿病（低血糖症）発症しちゃってたのかなぁって思うくらい。
３日くらいあとをひいて、果ては抵抗力が落ちてしまったのか、風邪の症状がでてきてしまって。
少し前にあった自分の身体が心地いい感じは霧散してしまって、
玄米を食べても７号食を始めた時みたいにもたれてしまって、
もう、こんなに苦しむなんて私にはやっぱりもしかして玄米合わない？
ちょっと前は平気で食べてたものをたまに食べてこんな苦しむなんて、そもそも玄米食が良くなかったってことかもしれない、なんて思ったり。
考えられないようないい効果がたくさんでているのにもかかわらず、ネガティブになってしまうとそんな風にすら思ってしまうんですね。
（正しくは、昔も低血糖の症状がでてたけど、あたりまえすぎてあまり意識してなかったのが、今は普段がもっとらくになっていたので、すごく具合が悪く感じる、のだと思います。）
具合が悪い時に、食べ物を胃に入れてしまうと、内蔵が消化するのに忙しくて、不調のほうに手がまわらない、というのを７号食中にわかったので、昨日は、ブランチにあずき玄米（もたれた）、夕方に具なしお味噌汁のみ、そのあとは何も摂らないことにして、でも空腹でも身体が睡眠を求めてて、11時にはベッドに。ひどくなるか軽くおさまるかの瀬戸際な感じでしたが、これでだいぶ良くなって、今日は朝から玄米を食べても、たいしてもたれもせず、気持ちも身体もだんだん元気になってきました。
玄米を食べても、ふだんはそんなに眠気に襲われないのですが、今日は夕飯の後眠くて、ベッドにバタリ。でもそこで、いちばん気がかりだった喉の痛みが（喉を悪くしてしまうとてきめんに風邪がひどくなるんです。）はい、一段階良くなったよ～！という感じで、身体ががんばってくれているのを感じました。身体ってすごい、ありがたいなってじんわり幸せになりました。数日苦しんでいたので、少し久しぶりの感覚です。
また、玄米はパワフルなのだろうとも思うのですが、私がその時身体の中で感じたエネルギーは、とても甘くてしっとりして優しい感じでした。まぁ糖質が入ってるので甘いのはそりゃそうなのかもしれませんが。すごく穏やかで優しい、上品・・・というか（粗食代表ですけどね(^-^)）波動の高い感じとでもいうか、、、。やっぱり悪い記事読んでも、自分の実感として玄米好きだなぁ、って思います。
今日はまだ身体が睡眠を求めている感じがするので、早めに寝て、でもいよいよ体調も良くなってきたので、明日も頑張りたいと思います。
みなさんも、よい１日をお過ごしくださいね。