少し久しぶりの更新です。
これからの食事が、本当にかなりマクロビに傾いていくかもしれないなぁと思いながら、書いてます。
７号食を始めてから初めての生理もちゃんと予定通りに来て、しかも痛みや不快感も激減でした。
９日目の時には身体からのメッセージもあったし、自分に７号食は合っていると確信してましたが、人に話すと、そんなの不健康だよ～という反応を受けることもあったし、まぁそういうふうに思われるのも無理もないかなぁというのはあって。
玄米が身体にいいと有名でも、いわゆるこれは、１つのものしか食べないダイエットだし、好転反応と信じてるけどこんな具合も悪くなったりもしてるし・・・と。
なので、もし、生理が遅れたり、悪く見える影響があったら、自分でも今一度疑ってみようとは思っていたのですが。難なく改善されていました。
ちなみに、回復食が終わっても、結構な頻度で回復食を続けています・・・。
おいしくて他の物を食べたくもならないというのもあるし、あとは楽なんです・・・本当に。
でも長期的になっていくと、やっぱり欠けてくる栄養素とかもあるのかもしれないので、臨機応変にいきたいとは思っていますが。特に野菜ですかね。
ところで・・・、そんな感じで回復食（６号食？）が中心を占めている食生活の中でも、やはり友だちと会ったりすると、外食の機会がでてきますよね。
今週末はそれが目白押しで、３日連続１食外食でした～。あでも１日は外食とは言っても友達の家で友達の手料理でしたが。（和食！でもバレンタインだしということで、一粒、チョコレートも食べてしまいました・・・とうとう。）
白米をいただいたりして、なんとなく食後にだるさを感じる気がしても、学校が休みでゆったりペースなのでそんなに気にならないかな？と思っていたのですが・・・。
今日、インドカレー＋白米＋ナン＋サラダのセットを頼んだのですが、もう、その後は、なんなんだこりゃ～～～！？？？というだるさと眠さ、疲労に襲われてしまって・・・。友だちと別れたあとに自習で学校に行きましたが、全然集中できなかったので、瞑想なんか始めちゃって。それで少しスッキリしたものの、やっぱりまただるさと眠さと疲れ・・・。こういう時こそ適度な運動も必要？と思い1時間ほど歩いて帰りましたが、依然としてだるい！結局なにもできないまま、眠るでもなく、ベッドで２～３時間程寝込んでしまうという・・・。仰向けになりながら、あぁ、ランチのせいだな～～～、、、こんなにか～～～、、、（ちょっと絶望）と、思ったわけです。美味しかったのに・・・楽しんだのに。
以前は、常にこんな状態で日常を送っていたのかぁ、仕事とかもよくできていたものだなぁ、、、とある意味感心です。
精製された白いもの、今回は白米と小麦粉（ナン）そして砂糖もですね。
３日連続でこれらの何れかを摂ってしまったから余計だったのかもしれませんが、でも実際、今日学校では、あの疲労感を払拭するためにやたら甘いものが欲しくなったりして・・・。甘いものをずっと欲していなかったのに、やっぱり食べちゃうと中毒症状でてきちゃうんだなぁ、と痛感しました。後が怖いので我慢できましたが・・・。
夕飯には、少しの玄米（小豆入り）と、具なしのお味噌汁。お味噌汁でデトックスされそうな感じがして、２杯頂いてしまいました。あとタンポポ茶今飲んでます。どんだけデトックス。
何でも食べる、残さず食べる、がモットーだった私に、まさかこんな未来が来ようとは・・・過去の私は、嘆くのかもしれません。自分の好きなものたちと、長いお付き合いでいたいから、健康でいなきゃなって思っていたのが、まさかの全面排除の方向でしょうか。
でも、知らないより、気づかないより、良かったと思うんです。
ということで、自分の身体に入れるものには、相当気をつけなければいけないと身をもって思った次第です。判断力とか、集中力とか、考える力、そして時間を奪われてしまうかも・・・。
医食同源、食事は薬にも毒にもなる。。
気を付けていきたいと思います。
もしも、やる気が出ないとか、元気がないとか、悩まれている方がいらっしゃったら、一度、食を本気で徹底的に見直してみるのをおすすめします。精神にも影響しますから。
私は昔、魂とか、心に重きを置いて、身体は大事だけれども二の次かな？という感じだったのですが、生きている、ということは身体を持っている、ということそのものなので、もし精神的に問題を抱えたりしていたとしても、身体へアプローチをすることが、すべてを根幹から正す最速で一番簡単な方法なのかもしれません。そして食は身体を作ることそのものです。そう思えるくらい、一連の食の変化が、全体に影響していると思います。
それではみなさん、素敵な毎日を♪
これからの食事が、本当にかなりマクロビに傾いていくかもしれないなぁと思いながら、書いてます。
７号食を始めてから初めての生理もちゃんと予定通りに来て、しかも痛みや不快感も激減でした。
９日目の時には身体からのメッセージもあったし、自分に７号食は合っていると確信してましたが、人に話すと、そんなの不健康だよ～という反応を受けることもあったし、まぁそういうふうに思われるのも無理もないかなぁというのはあって。
玄米が身体にいいと有名でも、いわゆるこれは、１つのものしか食べないダイエットだし、好転反応と信じてるけどこんな具合も悪くなったりもしてるし・・・と。
なので、もし、生理が遅れたり、悪く見える影響があったら、自分でも今一度疑ってみようとは思っていたのですが。難なく改善されていました。
ちなみに、回復食が終わっても、結構な頻度で回復食を続けています・・・。
おいしくて他の物を食べたくもならないというのもあるし、あとは楽なんです・・・本当に。
でも長期的になっていくと、やっぱり欠けてくる栄養素とかもあるのかもしれないので、臨機応変にいきたいとは思っていますが。特に野菜ですかね。
ところで・・・、そんな感じで回復食（６号食？）が中心を占めている食生活の中でも、やはり友だちと会ったりすると、外食の機会がでてきますよね。
今週末はそれが目白押しで、３日連続１食外食でした～。あでも１日は外食とは言っても友達の家で友達の手料理でしたが。（和食！でもバレンタインだしということで、一粒、チョコレートも食べてしまいました・・・とうとう。）
白米をいただいたりして、なんとなく食後にだるさを感じる気がしても、学校が休みでゆったりペースなのでそんなに気にならないかな？と思っていたのですが・・・。
今日、インドカレー＋白米＋ナン＋サラダのセットを頼んだのですが、もう、その後は、なんなんだこりゃ～～～！？？？というだるさと眠さ、疲労に襲われてしまって・・・。友だちと別れたあとに自習で学校に行きましたが、全然集中できなかったので、瞑想なんか始めちゃって。それで少しスッキリしたものの、やっぱりまただるさと眠さと疲れ・・・。こういう時こそ適度な運動も必要？と思い1時間ほど歩いて帰りましたが、依然としてだるい！結局なにもできないまま、眠るでもなく、ベッドで２～３時間程寝込んでしまうという・・・。仰向けになりながら、あぁ、ランチのせいだな～～～、、、こんなにか～～～、、、（ちょっと絶望）と、思ったわけです。美味しかったのに・・・楽しんだのに。
以前は、常にこんな状態で日常を送っていたのかぁ、仕事とかもよくできていたものだなぁ、、、とある意味感心です。
精製された白いもの、今回は白米と小麦粉（ナン）そして砂糖もですね。
３日連続でこれらの何れかを摂ってしまったから余計だったのかもしれませんが、でも実際、今日学校では、あの疲労感を払拭するためにやたら甘いものが欲しくなったりして・・・。甘いものをずっと欲していなかったのに、やっぱり食べちゃうと中毒症状でてきちゃうんだなぁ、と痛感しました。後が怖いので我慢できましたが・・・。
夕飯には、少しの玄米（小豆入り）と、具なしのお味噌汁。お味噌汁でデトックスされそうな感じがして、２杯頂いてしまいました。あとタンポポ茶今飲んでます。どんだけデトックス。
何でも食べる、残さず食べる、がモットーだった私に、まさかこんな未来が来ようとは・・・過去の私は、嘆くのかもしれません。自分の好きなものたちと、長いお付き合いでいたいから、健康でいなきゃなって思っていたのが、まさかの全面排除の方向でしょうか。
でも、知らないより、気づかないより、良かったと思うんです。
ということで、自分の身体に入れるものには、相当気をつけなければいけないと身をもって思った次第です。判断力とか、集中力とか、考える力、そして時間を奪われてしまうかも・・・。
医食同源、食事は薬にも毒にもなる。。
気を付けていきたいと思います。
もしも、やる気が出ないとか、元気がないとか、悩まれている方がいらっしゃったら、一度、食を本気で徹底的に見直してみるのをおすすめします。精神にも影響しますから。
私は昔、魂とか、心に重きを置いて、身体は大事だけれども二の次かな？という感じだったのですが、生きている、ということは身体を持っている、ということそのものなので、もし精神的に問題を抱えたりしていたとしても、身体へアプローチをすることが、すべてを根幹から正す最速で一番簡単な方法なのかもしれません。そして食は身体を作ることそのものです。そう思えるくらい、一連の食の変化が、全体に影響していると思います。
それではみなさん、素敵な毎日を♪