瞑想にもいろいろな種類がありますが、よく、自分の感情から距離をとって、他人事のようにただ眺めてみる、と言いますよね？
そうやって静かな感じで冷静になって、ストレスをあまり感じなくなったりするのと、ただ幸福感でいっぱいでいるの、どっちもいいけど結構この二つは違うように思える。どっちがいいのかなぁ、なんてことを考えていました。
どっちが次元が上で下か、とかだとやっぱり今の私には真実はわからないかなぁと思いますが、
前者は悟っている感じ、後者は人間らしい感じ、人間としての感情の中で、いちばんポジティブなところにいるのかなぁって思いました。
個人的には、幸福感で幸せいっぱいっていいなぁって思うんですが、日々の問題に直面すると、一足飛びにそこには行けないんですよね。「闘わないこと」でも書きましたが。
ということで、それはその時々で、自分にとっていいほうを選べばいいのかしら・・・と曖昧な結論になったのですが、最近私は、いかに幸福感や感謝を感じたり見つけたりできるかってところにけっこう視点を置いていたので、ただ静かに観察したり、呼吸に意識を置く瞑想というのはやっていなくて。きっとやってみないことには何も語れない、というか、わからない境地ってあると思うので、瞑想してみようかなぁと思っています。瞑想とイメトレの違い？それともイメトレも瞑想に含まれるのかしら？
ちょっと最近、そのこと自体はそんなに大きな問題ではないものの、生活の中でストレスとしては結構大きい、というようなことが頻発していて。自分の感情や考えをどう、関わる人たちに表現したらいいのか、または自分の受け取り方を変えるとか、あまり何かをしないほうがいいのか、迷ったりもしているんです。でも、その答えを求めたり決めたりする前に、ちょっと空っぽになってみようかな？なれるかな？？という感じです。
そうやって静かな感じで冷静になって、ストレスをあまり感じなくなったりするのと、ただ幸福感でいっぱいでいるの、どっちもいいけど結構この二つは違うように思える。どっちがいいのかなぁ、なんてことを考えていました。
どっちが次元が上で下か、とかだとやっぱり今の私には真実はわからないかなぁと思いますが、
前者は悟っている感じ、後者は人間らしい感じ、人間としての感情の中で、いちばんポジティブなところにいるのかなぁって思いました。
個人的には、幸福感で幸せいっぱいっていいなぁって思うんですが、日々の問題に直面すると、一足飛びにそこには行けないんですよね。「闘わないこと」でも書きましたが。
ということで、それはその時々で、自分にとっていいほうを選べばいいのかしら・・・と曖昧な結論になったのですが、最近私は、いかに幸福感や感謝を感じたり見つけたりできるかってところにけっこう視点を置いていたので、ただ静かに観察したり、呼吸に意識を置く瞑想というのはやっていなくて。きっとやってみないことには何も語れない、というか、わからない境地ってあると思うので、瞑想してみようかなぁと思っています。瞑想とイメトレの違い？それともイメトレも瞑想に含まれるのかしら？
ちょっと最近、そのこと自体はそんなに大きな問題ではないものの、生活の中でストレスとしては結構大きい、というようなことが頻発していて。自分の感情や考えをどう、関わる人たちに表現したらいいのか、または自分の受け取り方を変えるとか、あまり何かをしないほうがいいのか、迷ったりもしているんです。でも、その答えを求めたり決めたりする前に、ちょっと空っぽになってみようかな？なれるかな？？という感じです。