７号食を終えて、昨日、初めての外食をしてきました！
アジア系のレストランで、一緒に行ったお友達がお肉はあんまり・・・という方で、また私のダイエット明けの身体を気遣ってもくれて、外食の中ではヘルシーめなラインナップ。
ベジタリアン餃子、白身魚のカレー（優しい味で辛くない）、豆腐をチリと一緒に煮た？炒めたのかな？少し辛いおかず＋日本米ではない、タイ米よりもっと長いお米のごはん。
ヘルシーめとは言っても、今までに比べたら油も入ってるし、辛い刺激も入ってるし、横についていたサラダのドレッシングには明らかに砂糖が入っていたと思うし、白米！！！！！長いけどこれはいわゆる白米よね・・・と若干ドキドキしながら、でも食べるからにはおいしくいただこう！精神で、ゆっくり味わいながら、会話を楽しみながら、ほぼ完食してきました。サラダだけは、白砂糖はまだどうしても避けたかったのと、野菜の質もあまりよくなく感じられたので、残してしまいました。
今までの何でも食べる、残さず食べる精神が、自分で大好きでしたが・・・。
「医食同源」という言葉があるように、食べるものは薬のように自分の身体を、そして精神をも変えうる。そしてそうなら、自分の身体に入れるものに、もっと注意深くなったり、選んだりしてもいい、というかすべきなのかもしれないと、新しい価値観が自分の中に育っています。
お腹がいっぱいになっても、食べ物がそこにあるから食べる、もったいないから食べる、というのは、とってもとっても共感できるし、これからも、少しの範囲でならやってしまうかもしれません。でも、それは、軸が自分ではなく、食べ物主体になってしまっているんですよね。それで不健康や病気になってしまったら、本末転倒で。健康であればそのあとの人生で食べられたものを、病気になったことで、今残すよりももっと、食べられなくなるかもしれないのだから、そう言う意味で食べ物のためにも、自分の身体を優先にするべきなのだと思います。
それに、食べすぎは身体だけでなく精神も鈍する、というか・・・。
おかげさまで特に異常もなく、消化を終え、本日排泄もされました。やっと下痢が治りました・・・。他の物食べたからなのでしょうか。
昨日がそんな感じだったので、今日は６号食（あずき玄米＋お味噌汁）で通します。
全然違うものを食べたので、一瞬玄米がくすんで見えてしまった気がしますが、やっぱり美味しくて、身体の芯が望んでいる感じがします。これでいい、と思いました。
あ、いえ、デザート付きです(^_^;)。アジアンレストランの前に、veganのお店で、白砂糖不使用のプリンを買ったので、（甘味が欲しいわけではなかったのですが、遠いお店にせっかく連れて行ってもらえたので買ってみたくて・・・）、安心して食べられるし、ということで、抹茶味のとってもなめらかなのを、美味しくいただきました。白砂糖が入っていなくても、あんなにしっかり甘くおいしくつくれるんだなぁと、感心したのでした。（ココナッツシュガーとか、メープルシロップ、ごま、かぼちゃなどが使用されていたようです。）白砂糖どころか、veganなので、牛乳とか卵も使ってないんですよねぇ・・・。何かが抜けてるような違和感もなく、むしろとっても美味しくて、感動でした。
やっぱり、体臭が激減したと思います。たまに感じていた口臭も激減したし、頭の油と匂いも激減しました。しぼんだ、とか臭いが減った、とか言うと、前がどれだけ太ってて脂ぎってて臭かったんだ、と思われてしまうかもしれませんが、たぶん日本でも、私は決して太っている、という感じではなかったはずなのですが(^_^;)体型の話をしている時でなくても、突然、同僚等から細身ですよね、といわれることも度々ありました。ただ上半身に比べて、下半身にけっこうたまっている感じで、それがずっと大きなコンプレックスで、なので決して痩せていた、とは言えませんが。
だから細身だろうが、太めだろうが、こうやって臭いを感じなくなるくらい、食べ物というのは、身体に影響を与えるんだなぁ、まぁ考えてみればそりゃそうかって話なんだけどさ、と、いうことを、実感として感じています。
たまに快楽食もお付き合いで入れつつ、基本は玄米、でやっていこうと思います。
そんな生活が、今とても楽しいです。
友だちと話す食べ物の話とか、健康の話って、盛り上がるし、楽しいですよね☆
みなさんも、健康で楽しく毎日を過ごしていてくださいね♪
それでは。
アジア系のレストランで、一緒に行ったお友達がお肉はあんまり・・・という方で、また私のダイエット明けの身体を気遣ってもくれて、外食の中ではヘルシーめなラインナップ。
ベジタリアン餃子、白身魚のカレー（優しい味で辛くない）、豆腐をチリと一緒に煮た？炒めたのかな？少し辛いおかず＋日本米ではない、タイ米よりもっと長いお米のごはん。
ヘルシーめとは言っても、今までに比べたら油も入ってるし、辛い刺激も入ってるし、横についていたサラダのドレッシングには明らかに砂糖が入っていたと思うし、白米！！！！！長いけどこれはいわゆる白米よね・・・と若干ドキドキしながら、でも食べるからにはおいしくいただこう！精神で、ゆっくり味わいながら、会話を楽しみながら、ほぼ完食してきました。サラダだけは、白砂糖はまだどうしても避けたかったのと、野菜の質もあまりよくなく感じられたので、残してしまいました。
今までの何でも食べる、残さず食べる精神が、自分で大好きでしたが・・・。
「医食同源」という言葉があるように、食べるものは薬のように自分の身体を、そして精神をも変えうる。そしてそうなら、自分の身体に入れるものに、もっと注意深くなったり、選んだりしてもいい、というかすべきなのかもしれないと、新しい価値観が自分の中に育っています。
お腹がいっぱいになっても、食べ物がそこにあるから食べる、もったいないから食べる、というのは、とってもとっても共感できるし、これからも、少しの範囲でならやってしまうかもしれません。でも、それは、軸が自分ではなく、食べ物主体になってしまっているんですよね。それで不健康や病気になってしまったら、本末転倒で。健康であればそのあとの人生で食べられたものを、病気になったことで、今残すよりももっと、食べられなくなるかもしれないのだから、そう言う意味で食べ物のためにも、自分の身体を優先にするべきなのだと思います。
それに、食べすぎは身体だけでなく精神も鈍する、というか・・・。
おかげさまで特に異常もなく、消化を終え、本日排泄もされました。やっと下痢が治りました・・・。他の物食べたからなのでしょうか。
昨日がそんな感じだったので、今日は６号食（あずき玄米＋お味噌汁）で通します。
全然違うものを食べたので、一瞬玄米がくすんで見えてしまった気がしますが、やっぱり美味しくて、身体の芯が望んでいる感じがします。これでいい、と思いました。
あ、いえ、デザート付きです(^_^;)。アジアンレストランの前に、veganのお店で、白砂糖不使用のプリンを買ったので、（甘味が欲しいわけではなかったのですが、遠いお店にせっかく連れて行ってもらえたので買ってみたくて・・・）、安心して食べられるし、ということで、抹茶味のとってもなめらかなのを、美味しくいただきました。白砂糖が入っていなくても、あんなにしっかり甘くおいしくつくれるんだなぁと、感心したのでした。（ココナッツシュガーとか、メープルシロップ、ごま、かぼちゃなどが使用されていたようです。）白砂糖どころか、veganなので、牛乳とか卵も使ってないんですよねぇ・・・。何かが抜けてるような違和感もなく、むしろとっても美味しくて、感動でした。
やっぱり、体臭が激減したと思います。たまに感じていた口臭も激減したし、頭の油と匂いも激減しました。しぼんだ、とか臭いが減った、とか言うと、前がどれだけ太ってて脂ぎってて臭かったんだ、と思われてしまうかもしれませんが、たぶん日本でも、私は決して太っている、という感じではなかったはずなのですが(^_^;)体型の話をしている時でなくても、突然、同僚等から細身ですよね、といわれることも度々ありました。ただ上半身に比べて、下半身にけっこうたまっている感じで、それがずっと大きなコンプレックスで、なので決して痩せていた、とは言えませんが。
だから細身だろうが、太めだろうが、こうやって臭いを感じなくなるくらい、食べ物というのは、身体に影響を与えるんだなぁ、まぁ考えてみればそりゃそうかって話なんだけどさ、と、いうことを、実感として感じています。
たまに快楽食もお付き合いで入れつつ、基本は玄米、でやっていこうと思います。
そんな生活が、今とても楽しいです。
友だちと話す食べ物の話とか、健康の話って、盛り上がるし、楽しいですよね☆
みなさんも、健康で楽しく毎日を過ごしていてくださいね♪
それでは。