10日間、玄米＋ごま塩で生きてきました！
ちなみに飲み物は、白湯、黒豆茶、とうもろこし茶、ハーブティーのいずれかでした。
今日は土曜で休日ということもあり、元気にスッキリです。胸はまだ若干むかむか中。
便通あり、下痢をしていたのが、少し普通便に近づきました。尿変化なし。
朝一で、のどのあたりにどろっとした痰がでる。ここでも毒出した感じ・・・。
クリスマス前に戻りたいと思って、また体質改善もしたくて始めましたが、
結果はもっと前に戻れたと思います。
測ってませんが、体重は多分自己最低記録に近いと思います。
（服のサイズと感覚から。）
お気に入りの履きやすいズボンがあるのですが、難点がひとつ、チャックの締りがよろしくなくて・・・。過食を極めた年明けには、妙に社会の窓が空いてしまうなぁ、ここまでひどかったっけ？チャック劣化した？と思っていたのが、７号食で身体がしぼんでからは、ほぼ大丈夫で。腹圧だったの！？と、気づいて自分でびっくりしました(笑)。すごいところに効果が現れたものです・・・。
体調のダウンが思いの外激しかったので、そう言う意味でげっそり感はありますが、肌の色調子等から、健康的にしぼむことができました。大人になってから、今が一番むくみが少ないかもしれません。
頭皮の油が減って、それに伴い匂いも減ったと思います。
でも髪がパサつくわけでもなく、いい感じです。
ずいぶん毒を出したと思います・・・！肉体的に辛かった。
でも、今まったく、自分から甘いものを食べたいとか、コーヒーを飲みたいとか、思わないんです。目の前で友達が食べたり飲んだりするのはウェルカムですが、特に自分から欲する感じではないです。
ラーメンとか、ポテトチップスとか、しょっぱいものの方が、ちょっと食べちゃいたい気がします。
私は筋金入りの甘党なはずなのですが、本当の食欲というよりは、中毒になってそうなってしまっていたのかもなぁと、思っています。でもやっぱりカラフルなスイーツは目に楽しいので見たいですけどね。。自分がすごい禁欲主義を貫いているようで、そういう意味でちょっとさみしいというか。カフェなどでの甘いものとコーヒー、に今までたくさん癒されてきたので。でも、７号食初期や８日目９日目の眠さと辛さを思うと、もし抜くのにまたあの経過を辿らなければならないなら、白砂糖や化学品をなるべく身体に入れないようにしたい、と思ってしまいます。
絶対にあの苦しみがそれらのせいだったという根拠はないのですが、なんとなくそうではないかと思っています。
今日は玄米がなくなったのでスーパーに買いに行ったのですが、７号食を教えてくれた友達にバッタリ会え、また彼女も気にしてくれていたようで、節目報告ができました。（学校でも会えるのですが、土曜だし、いいタイミングでのすごいバッタリでした。(^-^)）
ここ数日、相変わらず、過去の嫌なことや、怒りが意識にのぼりがちで、それは今日もそうでした・・・が、帰りのバスの中に、それはもうにこにこ笑顔の小さな可愛らしいおばあさんが乗ってきて、そのおばあさんのカバンから頭を出していた５輪のピンクのチューリップが、それはそれはもう、可愛くて美しくて、感動して一気に心が洗われてしまいました。私の降りるバスストップの直前で乗ってこられたので、話しかけられなかったのが残念ですが。薄いピンクで、薄い黄緑色の葉と茎で、あんな綺麗なチューリップ見たことない、という感じで。きっと10日間やりぬいたごほうびに、あの笑顔と花を見せてもらったんだ～と、勝手に思っています(笑)。あんな優しくて美しくて清々しいエネルギーを出したいものです。
あのおばあさんは、あのチューリップをどうするのかな？
どんな嬉しいことがあったのかな？と、想像するだけで、幸せな気持ちになってしまいます。
明日からは回復食です。
味噌汁が解禁になるので、玄米味噌粥とかも作ってみたいと思います。
このまとまっていない10日間の記録を、ずっと読んできてくださった方がいらっしゃいましたら、本当にありがとうございます☆
明日からも回復食日記をつけていこうと思ってます。
７号食をされていたり、興味があったり、これからやってみようかな？と思っている方の、ひとつの参考になることができたら幸いです。
他にも日常で気づいたことや、心がけたいことを、自分で忘れないためにも、たまに書いておきたいな、なんて思ってます。
もしよろしかったら今後ともよろしくお願い申し上げます。
みなさんが笑顔でご自分の時を楽しんでいらっしゃいますように♪
ちなみに飲み物は、白湯、黒豆茶、とうもろこし茶、ハーブティーのいずれかでした。
今日は土曜で休日ということもあり、元気にスッキリです。胸はまだ若干むかむか中。
便通あり、下痢をしていたのが、少し普通便に近づきました。尿変化なし。
朝一で、のどのあたりにどろっとした痰がでる。ここでも毒出した感じ・・・。
クリスマス前に戻りたいと思って、また体質改善もしたくて始めましたが、
結果はもっと前に戻れたと思います。
測ってませんが、体重は多分自己最低記録に近いと思います。
（服のサイズと感覚から。）
お気に入りの履きやすいズボンがあるのですが、難点がひとつ、チャックの締りがよろしくなくて・・・。過食を極めた年明けには、妙に社会の窓が空いてしまうなぁ、ここまでひどかったっけ？チャック劣化した？と思っていたのが、７号食で身体がしぼんでからは、ほぼ大丈夫で。腹圧だったの！？と、気づいて自分でびっくりしました(笑)。すごいところに効果が現れたものです・・・。
体調のダウンが思いの外激しかったので、そう言う意味でげっそり感はありますが、肌の色調子等から、健康的にしぼむことができました。大人になってから、今が一番むくみが少ないかもしれません。
頭皮の油が減って、それに伴い匂いも減ったと思います。
でも髪がパサつくわけでもなく、いい感じです。
ずいぶん毒を出したと思います・・・！肉体的に辛かった。
でも、今まったく、自分から甘いものを食べたいとか、コーヒーを飲みたいとか、思わないんです。目の前で友達が食べたり飲んだりするのはウェルカムですが、特に自分から欲する感じではないです。
ラーメンとか、ポテトチップスとか、しょっぱいものの方が、ちょっと食べちゃいたい気がします。
私は筋金入りの甘党なはずなのですが、本当の食欲というよりは、中毒になってそうなってしまっていたのかもなぁと、思っています。でもやっぱりカラフルなスイーツは目に楽しいので見たいですけどね。。自分がすごい禁欲主義を貫いているようで、そういう意味でちょっとさみしいというか。カフェなどでの甘いものとコーヒー、に今までたくさん癒されてきたので。でも、７号食初期や８日目９日目の眠さと辛さを思うと、もし抜くのにまたあの経過を辿らなければならないなら、白砂糖や化学品をなるべく身体に入れないようにしたい、と思ってしまいます。
絶対にあの苦しみがそれらのせいだったという根拠はないのですが、なんとなくそうではないかと思っています。
今日は玄米がなくなったのでスーパーに買いに行ったのですが、７号食を教えてくれた友達にバッタリ会え、また彼女も気にしてくれていたようで、節目報告ができました。（学校でも会えるのですが、土曜だし、いいタイミングでのすごいバッタリでした。(^-^)）
ここ数日、相変わらず、過去の嫌なことや、怒りが意識にのぼりがちで、それは今日もそうでした・・・が、帰りのバスの中に、それはもうにこにこ笑顔の小さな可愛らしいおばあさんが乗ってきて、そのおばあさんのカバンから頭を出していた５輪のピンクのチューリップが、それはそれはもう、可愛くて美しくて、感動して一気に心が洗われてしまいました。私の降りるバスストップの直前で乗ってこられたので、話しかけられなかったのが残念ですが。薄いピンクで、薄い黄緑色の葉と茎で、あんな綺麗なチューリップ見たことない、という感じで。きっと10日間やりぬいたごほうびに、あの笑顔と花を見せてもらったんだ～と、勝手に思っています(笑)。あんな優しくて美しくて清々しいエネルギーを出したいものです。
あのおばあさんは、あのチューリップをどうするのかな？
どんな嬉しいことがあったのかな？と、想像するだけで、幸せな気持ちになってしまいます。
明日からは回復食です。
味噌汁が解禁になるので、玄米味噌粥とかも作ってみたいと思います。
このまとまっていない10日間の記録を、ずっと読んできてくださった方がいらっしゃいましたら、本当にありがとうございます☆
明日からも回復食日記をつけていこうと思ってます。
７号食をされていたり、興味があったり、これからやってみようかな？と思っている方の、ひとつの参考になることができたら幸いです。
他にも日常で気づいたことや、心がけたいことを、自分で忘れないためにも、たまに書いておきたいな、なんて思ってます。
もしよろしかったら今後ともよろしくお願い申し上げます。
みなさんが笑顔でご自分の時を楽しんでいらっしゃいますように♪