玄米＋ごま塩のみで一週間経ちました！
わりとあっという間です。しっかり生きてます。
ひどい胸焼けもだいぶよくなり、寝付けなくてあんまり眠れてないのにスッキリな７日目です。。
まず朝、着替えの時に、年明けにはきつくなって、下手したらホックの止まらなかったズボンに難なく着替え。着替えたあとに、あれ、そういえばと思う。
ということで、今日の時点で、去年のクリスマス前くらいまでは戻っていると思います。むくみはもっと減っているかも！
あのひどかった胸焼けが、ずいぶん息を潜めていることに気づく。まだ少しだけ奥の方でもやもやはしている。
胸の右下の痛みは完全になくなりました。昨夜しばらくは息をするだけでも少し痛かったのに、今日は友達と涙が出るほど笑っても痛まなかった( ´ ▽ ` )
以前ずっとあった頭の周りに漂っているようなモヤモヤ感はやはり昨日から消え去ったみたい。自然に生きてる感じ。これは私にとってはかなり大きなことです。多分だけど、砂糖・・・だったんだろうなぁとやっぱり推測してしまうんです。大好きだったし、今も食べたらあっという間に甘いもの万歳！！になってしまう気がするんだけど、チョコレートや生クリームが大好きで、そうでなくても甘いものを長年毎日食べていた私は、けっこうな中毒者だと思う。もしあのモヤモヤをまたくっつけるかを、身体に入れるもの次第で選べるとしたら・・・？なんて考え始めると、悲しく切ない気持ちになってしまうのですが。今は正直、日本人の私の舌には、スイーツが甘すぎたりただ甘いだけだったりであまり美味しくないと感じてしまう国にいるので、目は食べたくても身体はNoと言う、というのが可能かなと思うけど、帰国したら、どうなることか。昨年12月、日本食品スーパーで、「大人のたけのこの里」とか、クリスピータイプの「カントリーマアム Ｗチョコ味」とか、私に知らせず（何様）そんなの出てたんだ全然知らなかったという勢いで大量買いして(^_^;)、食べたら美味しくて止めらず一気食いして、とっても幸せに浸ってていた私です。和菓子も洋菓子（甘さ控えめ）も駄菓子も好きなんです・・・。白い麻薬とさえ言われてしまうお砂糖・・・７号食始めた当初は、糖尿病が心配、というのもあって、ある程度満足いくところまで健康的になったら、細く長く甘いものもまた食べようと思っていたのですが、もし食べる度に、また抜けるまで同じような経過を繰り返すのだとしたら、考えてしまう・・・。まぁ、身体に聞いてみるしかありませんね。きっと避けても、甘いものを食べる機会はでてきてしまうと思うから。目指すは、多少食べてもそういう反応を感じないくらいの排出体質！？？玄米は排出の力がすごく強いみたいですね。私が玄米をすごく美味しく思うのは、身体が欲しているからなのかもしれません。
でも、スイーツは見るだけでも、色とりどりだったりファンシーだったり可愛かったり、とても幸せになれると思うんです。食べない道を選んだとしても、きっと写真とかお店とかブログとかも、眺めてHappyになってしまうでしょう☆（昔だったらそんなの拷問なだけと思ったと思うけど、中毒が抜けて食べたい欲がそこまでなければ、可能かもしれない。あくまで仮定ですが。。）あんなに大好きだったものを、昨日の友は明日の敵みたいにはどうしても考えられないのでした。話が飛びますが、ディズニーのメリーポピンズに、「お砂糖ひとさじで♪」って曲ありますよね。大好きなんです。お砂糖が薬を飲み込むのを助けると。昔はそんな使われ方をしたんだな～。そんなふうに口当たりをよくするから？今は何にでも入っちゃって、普及しすぎちゃったのかもしれませんね。大企業の本音とかは、まぁ今はあまり考えず。
今日は予定外に帰りが遅くなって、今まで炊いた中で一番玄米の浸水時間が長く、20時間くらいだったけど、浸水が短いよりずっと美味しく感じます。とくに炊きたては。でもあれかな？水の陰の気が増えちゃうとかもどこかで読んだかもしれません。それでもふっくらおいしいほうがいいかな。
そういえば、７号食で味覚が敏感になるとたくさんの方が体験談で書いていると思うのですが、それは私もそうだと思います。前半は舌にピリピリ感というか、常にまずい感じがあって、過食と共に舌も鈍感になっているんだろうなぁと思っていたのが、今はずいぶんスッキリしてきました。もうピリピリ感はなくなりました。
顔を何かで触った時に、顔の肉がやっぱり減ったと思うのと、手触りも良くなっています。吹き出物は大きくて痛い、という風にはならなくて済んだけど、まだ一度出てしまったものは残ってはいるので、それが消えていくのが楽しみです。
便通なし
尿変化なし
でも今日は空腹感がわかるようになりました！
ではでは、素敵な一日をお過ごし下さい。
また明日☆
わりとあっという間です。しっかり生きてます。
ひどい胸焼けもだいぶよくなり、寝付けなくてあんまり眠れてないのにスッキリな７日目です。。
まず朝、着替えの時に、年明けにはきつくなって、下手したらホックの止まらなかったズボンに難なく着替え。着替えたあとに、あれ、そういえばと思う。
ということで、今日の時点で、去年のクリスマス前くらいまでは戻っていると思います。むくみはもっと減っているかも！
あのひどかった胸焼けが、ずいぶん息を潜めていることに気づく。まだ少しだけ奥の方でもやもやはしている。
胸の右下の痛みは完全になくなりました。昨夜しばらくは息をするだけでも少し痛かったのに、今日は友達と涙が出るほど笑っても痛まなかった( ´ ▽ ` )
以前ずっとあった頭の周りに漂っているようなモヤモヤ感はやはり昨日から消え去ったみたい。自然に生きてる感じ。これは私にとってはかなり大きなことです。多分だけど、砂糖・・・だったんだろうなぁとやっぱり推測してしまうんです。大好きだったし、今も食べたらあっという間に甘いもの万歳！！になってしまう気がするんだけど、チョコレートや生クリームが大好きで、そうでなくても甘いものを長年毎日食べていた私は、けっこうな中毒者だと思う。もしあのモヤモヤをまたくっつけるかを、身体に入れるもの次第で選べるとしたら・・・？なんて考え始めると、悲しく切ない気持ちになってしまうのですが。今は正直、日本人の私の舌には、スイーツが甘すぎたりただ甘いだけだったりであまり美味しくないと感じてしまう国にいるので、目は食べたくても身体はNoと言う、というのが可能かなと思うけど、帰国したら、どうなることか。昨年12月、日本食品スーパーで、「大人のたけのこの里」とか、クリスピータイプの「カントリーマアム Ｗチョコ味」とか、私に知らせず（何様）そんなの出てたんだ全然知らなかったという勢いで大量買いして(^_^;)、食べたら美味しくて止めらず一気食いして、とっても幸せに浸ってていた私です。和菓子も洋菓子（甘さ控えめ）も駄菓子も好きなんです・・・。白い麻薬とさえ言われてしまうお砂糖・・・７号食始めた当初は、糖尿病が心配、というのもあって、ある程度満足いくところまで健康的になったら、細く長く甘いものもまた食べようと思っていたのですが、もし食べる度に、また抜けるまで同じような経過を繰り返すのだとしたら、考えてしまう・・・。まぁ、身体に聞いてみるしかありませんね。きっと避けても、甘いものを食べる機会はでてきてしまうと思うから。目指すは、多少食べてもそういう反応を感じないくらいの排出体質！？？玄米は排出の力がすごく強いみたいですね。私が玄米をすごく美味しく思うのは、身体が欲しているからなのかもしれません。
でも、スイーツは見るだけでも、色とりどりだったりファンシーだったり可愛かったり、とても幸せになれると思うんです。食べない道を選んだとしても、きっと写真とかお店とかブログとかも、眺めてHappyになってしまうでしょう☆（昔だったらそんなの拷問なだけと思ったと思うけど、中毒が抜けて食べたい欲がそこまでなければ、可能かもしれない。あくまで仮定ですが。。）あんなに大好きだったものを、昨日の友は明日の敵みたいにはどうしても考えられないのでした。話が飛びますが、ディズニーのメリーポピンズに、「お砂糖ひとさじで♪」って曲ありますよね。大好きなんです。お砂糖が薬を飲み込むのを助けると。昔はそんな使われ方をしたんだな～。そんなふうに口当たりをよくするから？今は何にでも入っちゃって、普及しすぎちゃったのかもしれませんね。大企業の本音とかは、まぁ今はあまり考えず。
今日は予定外に帰りが遅くなって、今まで炊いた中で一番玄米の浸水時間が長く、20時間くらいだったけど、浸水が短いよりずっと美味しく感じます。とくに炊きたては。でもあれかな？水の陰の気が増えちゃうとかもどこかで読んだかもしれません。それでもふっくらおいしいほうがいいかな。
そういえば、７号食で味覚が敏感になるとたくさんの方が体験談で書いていると思うのですが、それは私もそうだと思います。前半は舌にピリピリ感というか、常にまずい感じがあって、過食と共に舌も鈍感になっているんだろうなぁと思っていたのが、今はずいぶんスッキリしてきました。もうピリピリ感はなくなりました。
顔を何かで触った時に、顔の肉がやっぱり減ったと思うのと、手触りも良くなっています。吹き出物は大きくて痛い、という風にはならなくて済んだけど、まだ一度出てしまったものは残ってはいるので、それが消えていくのが楽しみです。
便通なし
尿変化なし
でも今日は空腹感がわかるようになりました！
ではでは、素敵な一日をお過ごし下さい。
また明日☆