まだ胸が焼けたり、軽いゲップがでたり、ともすれば嘔吐感になりそうだったり、ぐりゅぐりゅ音を鳴らせてみたりしてます。胸のムカつきがこんなに顕著に現れたことはかつてあまりなかったので、（加齢とともに胸焼けの頻度は増えていたけど、食べてごまかして、そこまでひどくもならなかった。）若干心配になりつつも、経過を見守ろうと思っています。
６日目まで来てしまったからには、今７号をやめても、明日は回復食の玄米＋具なしの味噌汁であるべきでしょうし、それならそんなに変わり映えもしないというか。胸焼けは好転反応として、ないものでもないようなので、そう信じて、とりあえずは続けてみます。
今まであまり血糖値の上昇とか下降を気にしなかったけど、７号中は本当にテンションのアップダウンがないというか。静かです。まだ私は、すごく元気とか、冴え渡る感じとか、すごく集中できるとか、そういう劇的な素晴らしい変化はないけれど、基本は静まりかえった水のようというか。エネルギーとしてもやや足りてないのかもしれないけれど。ご飯とかパンを食べて眠くなる～とか、スイーツ食べてやる気がでる～とか、日中にそういうの全くなくて、でも最低限というかそれなりに普通に動けるしある意味楽です。汚れる食器も少ないし、料理もしなくて時間の余裕が出る。普段は食事に振り回されているなぁと。それはそれでそれもいい、楽しかったりもするし、とも思うのですが。使い分けというか、そのメリハリを自分でコントロールできたらいいんですよね。
◆◆◆
まず、目覚めはそこそこ。ただ、相変わらずの胸焼け。
登校中にピークを迎え、バスの中で、今私の顔はそうとう青いに違いないと思いながらぐったり。
でも大学に着いてしまえば、即授業なので、そちらに意識が行き、気分はだいぶ良くなる。
一つ授業を終え、学校のカフェテリアにてブランチ７号食。
その途中、先生が個人的に私の質問にたっくさん答えてくれたのはいいけど、１時間以上たっぷり早口に専門用語をまくしたてられ、静まりかえった水にはたくさんの波紋がたち、意識は完全にそちらに。しかし胸のムカつきは地味に続く。
偶然、私に７号食の存在を教えてくれたお友達もカフェテリアに来て少し話せて（彼女は別のダイエットをしていて、やはり好転反応もありながらもなかなか好調そう。）顔の肉が取れたのは間違いないが、やつれた気がする、と心配されてしまいました(^_^;)うん・・・昨日今日は肉体的にちょっと辛かったので。。
笑った時に右の胸の下あたりの臓器が痛いという、今まで全くなかった症状にも気づく。
７号食終わっても続いたら、深刻に向き合おうと思いますが・・・。
（ぐぐったら怖くなってしまった。）
人といると症状がすごく軽くなり、決して出た症状を軽く見るつもりはないのですが、病は気からを地で行く感じか？なんて思ったり。
そのまま胸焼けは少しの間止まったり、また始まったりしながら今に至ります。
便通なし。尿は特に大きな変化なし。
口の上に数日前とは別の吹き出物が出現。
これこそまさに好転反応の一つでしょう・・・。
そういえば、前半の頃の、後頭部とかこめかみのあたりをきゅっと掴まれているような、モヤっとしたものが頭の周りをただよっているようなだるさ、あれはなくなりました。胸焼けに意識が行って今まで気がつかなかった。でも首と肩のコリは相変わらずひどいので、スッキリしきらない感じかな・・・。ちなみに肩甲骨の運動は毎日朝晩やってます。
さらにそういえば、前半に、体臭が少し強くなった気がしてたのですが、昨日あたりからそれもなくなって、出すぎてたように思う頭の油分とかも減ったみたい。だからといって無駄に乾燥してるわけでもないし、ここはけっこう嬉しいポイントです☆
～★～追記～★～
玄米砥ぎ中ふと、この胸焼けは便秘に関係するのでは・・・？と思いつくのでした。
昨日少し下痢のようになったとは言え、量は全然まだ少ないと思うし、宿便も溜まってる気配はすごくする。もともと便秘体質だし。下にいけなくて上・・・？またしても汚い話ですみません。でも試しに「便秘 胸焼け」でぐぐったらたくさん出てきた！!
ひとまずはそのセンで信じて、ということはまさに好転反応！と、明るい気持ちでいってみたいと思います。
ではまた明日！
６日目まで来てしまったからには、今７号をやめても、明日は回復食の玄米＋具なしの味噌汁であるべきでしょうし、それならそんなに変わり映えもしないというか。胸焼けは好転反応として、ないものでもないようなので、そう信じて、とりあえずは続けてみます。
今まであまり血糖値の上昇とか下降を気にしなかったけど、７号中は本当にテンションのアップダウンがないというか。静かです。まだ私は、すごく元気とか、冴え渡る感じとか、すごく集中できるとか、そういう劇的な素晴らしい変化はないけれど、基本は静まりかえった水のようというか。エネルギーとしてもやや足りてないのかもしれないけれど。ご飯とかパンを食べて眠くなる～とか、スイーツ食べてやる気がでる～とか、日中にそういうの全くなくて、でも最低限というかそれなりに普通に動けるしある意味楽です。汚れる食器も少ないし、料理もしなくて時間の余裕が出る。普段は食事に振り回されているなぁと。それはそれでそれもいい、楽しかったりもするし、とも思うのですが。使い分けというか、そのメリハリを自分でコントロールできたらいいんですよね。
◆◆◆
まず、目覚めはそこそこ。ただ、相変わらずの胸焼け。
登校中にピークを迎え、バスの中で、今私の顔はそうとう青いに違いないと思いながらぐったり。
でも大学に着いてしまえば、即授業なので、そちらに意識が行き、気分はだいぶ良くなる。
一つ授業を終え、学校のカフェテリアにてブランチ７号食。
その途中、先生が個人的に私の質問にたっくさん答えてくれたのはいいけど、１時間以上たっぷり早口に専門用語をまくしたてられ、静まりかえった水にはたくさんの波紋がたち、意識は完全にそちらに。しかし胸のムカつきは地味に続く。
偶然、私に７号食の存在を教えてくれたお友達もカフェテリアに来て少し話せて（彼女は別のダイエットをしていて、やはり好転反応もありながらもなかなか好調そう。）顔の肉が取れたのは間違いないが、やつれた気がする、と心配されてしまいました(^_^;)うん・・・昨日今日は肉体的にちょっと辛かったので。。
笑った時に右の胸の下あたりの臓器が痛いという、今まで全くなかった症状にも気づく。
７号食終わっても続いたら、深刻に向き合おうと思いますが・・・。
（ぐぐったら怖くなってしまった。）
人といると症状がすごく軽くなり、決して出た症状を軽く見るつもりはないのですが、病は気からを地で行く感じか？なんて思ったり。
そのまま胸焼けは少しの間止まったり、また始まったりしながら今に至ります。
便通なし。尿は特に大きな変化なし。
口の上に数日前とは別の吹き出物が出現。
これこそまさに好転反応の一つでしょう・・・。
そういえば、前半の頃の、後頭部とかこめかみのあたりをきゅっと掴まれているような、モヤっとしたものが頭の周りをただよっているようなだるさ、あれはなくなりました。胸焼けに意識が行って今まで気がつかなかった。でも首と肩のコリは相変わらずひどいので、スッキリしきらない感じかな・・・。ちなみに肩甲骨の運動は毎日朝晩やってます。
さらにそういえば、前半に、体臭が少し強くなった気がしてたのですが、昨日あたりからそれもなくなって、出すぎてたように思う頭の油分とかも減ったみたい。だからといって無駄に乾燥してるわけでもないし、ここはけっこう嬉しいポイントです☆
～★～追記～★～
玄米砥ぎ中ふと、この胸焼けは便秘に関係するのでは・・・？と思いつくのでした。
昨日少し下痢のようになったとは言え、量は全然まだ少ないと思うし、宿便も溜まってる気配はすごくする。もともと便秘体質だし。下にいけなくて上・・・？またしても汚い話ですみません。でも試しに「便秘 胸焼け」でぐぐったらたくさん出てきた！!
ひとまずはそのセンで信じて、ということはまさに好転反応！と、明るい気持ちでいってみたいと思います。
ではまた明日！