まだ５日目終わってないけど、いろいろあったので忘れないうちに！
というか、けっこう今日辛いです(>_<)胸焼けが～～～！！！
目覚めはとてもよく、しっかり眠れて幸せな感じ。
家の中がとても白くて、噂に聞く視界が明るくなる効果？と思ったけど、
すごく晴れていたので、そのおかげのもよう。
いつも通りに玄米を食べるも、あまり食欲はなくて一口をとてもゆっくり、１００回くらい噛む。
尿はまた少～し薬品臭くなったような。
しばらくして久しぶりのお通じ→下痢！！！
量はあまり多くない。
さらにしばらくして、またしても胸の真ん中に不快感、胸焼けスタート。
それが、ず～～～っと、今に至るまで、７時間くらいは続いています。
私は今海外の大学に通っているのですが（大人留学中）
授業中も、そのあと久しぶりに会えた友達とのカフェでも
（Fancy Rooibos teaなるものをオーダー。ルイボス＋他のお花？）
帰り道も、夜の玄米食中も、今もずっと・・・。
膨満感というのでしょうか、軽いゲップもたまに出ちゃう。
いつこれ治まってくれるかな・・・。
帰りのバスの中では、空腹と胸焼けでクラクラしちゃってました。
肩こりと相まって、やっぱり全体的にだるいのが辛い。
他の物が食べられなくても、そこまではイライラしたり、他の物が食べたい気持ちにならないなって思ってたけど、カフェに可愛いマカロンやケーキが置いてあって、胸焼けあってもとっても食べたかったので、やっぱりまだ全然砂糖は抜けてないな。視覚や嗅覚に刺激を与えると危険。甘いものがずっと大好きで、長年砂糖を蓄積してるしね。空腹でもあったので、余計に惹かれてしまいました。７号食終了後、心しなくては！前は胸焼けがあるとその不快感をごまかすかのように余計に食べていたけれど、今はいいのか悪いのか、自分の症状にとことん向き合ってます。好転反応でありますように。。
１つ気がついたいい変化として、７号食を始める前、すでに花粉症のような症状が出始めていて、日本では１月から出てたこともあったもののこちらではちょっと早い、これはさすがに最近の糖分の摂り過ぎで体が陰に相当偏っちゃってるかなぁと思っていたのだけど、それがピタッと止まってる。しかも今日はあんなに晴れたのに。。７号食の効果だといいなぁ。７号食、アレルギーにもとても良いらしいです。
◆◆◆
こんな感じで、７号食半分きました。
今は胸焼けのせいで、空腹感も満腹感もわからないけど・・・。
これから大きな変化はあるでしょうか。
くらくらするのが、エネルギー切れでもっと玄米食べなきゃなのか、低血糖症や好転反応で症状が去るのを待つべきなのか、はたまた全然違うものか、判断つけられるといいんだけどな。
勉強しなきゃですが、今日はなるべく早めに休みたいと思います！
というか、けっこう今日辛いです(>_<)胸焼けが～～～！！！
目覚めはとてもよく、しっかり眠れて幸せな感じ。
家の中がとても白くて、噂に聞く視界が明るくなる効果？と思ったけど、
すごく晴れていたので、そのおかげのもよう。
いつも通りに玄米を食べるも、あまり食欲はなくて一口をとてもゆっくり、１００回くらい噛む。
尿はまた少～し薬品臭くなったような。
しばらくして久しぶりのお通じ→下痢！！！
量はあまり多くない。
さらにしばらくして、またしても胸の真ん中に不快感、胸焼けスタート。
それが、ず～～～っと、今に至るまで、７時間くらいは続いています。
私は今海外の大学に通っているのですが（大人留学中）
授業中も、そのあと久しぶりに会えた友達とのカフェでも
（Fancy Rooibos teaなるものをオーダー。ルイボス＋他のお花？）
帰り道も、夜の玄米食中も、今もずっと・・・。
膨満感というのでしょうか、軽いゲップもたまに出ちゃう。
いつこれ治まってくれるかな・・・。
帰りのバスの中では、空腹と胸焼けでクラクラしちゃってました。
肩こりと相まって、やっぱり全体的にだるいのが辛い。
他の物が食べられなくても、そこまではイライラしたり、他の物が食べたい気持ちにならないなって思ってたけど、カフェに可愛いマカロンやケーキが置いてあって、胸焼けあってもとっても食べたかったので、やっぱりまだ全然砂糖は抜けてないな。視覚や嗅覚に刺激を与えると危険。甘いものがずっと大好きで、長年砂糖を蓄積してるしね。空腹でもあったので、余計に惹かれてしまいました。７号食終了後、心しなくては！前は胸焼けがあるとその不快感をごまかすかのように余計に食べていたけれど、今はいいのか悪いのか、自分の症状にとことん向き合ってます。好転反応でありますように。。
１つ気がついたいい変化として、７号食を始める前、すでに花粉症のような症状が出始めていて、日本では１月から出てたこともあったもののこちらではちょっと早い、これはさすがに最近の糖分の摂り過ぎで体が陰に相当偏っちゃってるかなぁと思っていたのだけど、それがピタッと止まってる。しかも今日はあんなに晴れたのに。。７号食の効果だといいなぁ。７号食、アレルギーにもとても良いらしいです。
◆◆◆
こんな感じで、７号食半分きました。
今は胸焼けのせいで、空腹感も満腹感もわからないけど・・・。
これから大きな変化はあるでしょうか。
くらくらするのが、エネルギー切れでもっと玄米食べなきゃなのか、低血糖症や好転反応で症状が去るのを待つべきなのか、はたまた全然違うものか、判断つけられるといいんだけどな。
勉強しなきゃですが、今日はなるべく早めに休みたいと思います！