今日は久しぶりに走りました。
大変恥ずかしながら、
1㎞以上走ったのは、
何年ぶりだろうという感じです
。
たったの1.7km＋ウォーキング少々、
超スローペースにもかかわらず、
太ももは重たく
、
心臓もドクドクと
大きく鼓動し
、
もう、いっぱいいっぱいでした...。
昔はもっと走れたはずなのに（遠い目）。
時の流れは残酷ですね
ふらふらとなんとか帰宅しましたが、
少し休んだあとは、
歩いたり、
ストレッチをするだけでは得られない、
生まれ変わったような
爽快感がありました
。
（これでビールが飲めたら
最高なんだけどなぁ･･･
）
血流をよくしたら
このひどい肩こりも
何とかなるでしょうか。
暑い時間帯を避けながら、
何とかジョギングを
習慣づけたいところです
。