10月っすよー。
早ないですか？
なのに暑ないですか？
私だけですかね？
という訳でスリヤです。
最近は特に目覚ましい変化がない事もあるし
アメンバー限定ブログに書いている方の通院で忙しく(汗)
あまり更新してませんね、ダメ、ぜったい←全然ダメやない。
最近のスリの背中はといいますと
術後すぐにリハビリさんに言った言葉を思い出します。
『一ヶ月連続1日中スノボした後の筋肉痛じょーたい・・・（どんより）』
まさかもうあそこまでの痛みはありませんが、
半日を超える背もたれなしの活動をすると脊柱起立筋が筋肉痛・・・。
いまだに長丁場になりそうな活動の時はトラムセットを飲んでいます。
※1日1回
これはもういよいよボルトがどーやらとかいう問題じゃない気が致しております。
そもそも、皆さま、長時間のパソコン作業とかしていると肩が凝る経験があると思うのですが
それは同じ姿勢で長時間作業してるからですよね？
しかーし！
側弯症の術後患者って
強制的に背中ぴーんの姿勢を取り続けざるを得ない・・・。
したがってそこのストレッチが出来ない。
（絶対にできないわけではない、やり方次第だと思う）
そしたら筋肉縮むよね？
伸ばさないとダメだよね？
最近、ツイッターでストレッチ指導してる女性のストレッチを動画で見て勉強してるんだけどさ
それ、無理ですぅ
ってやつが結構あるんですな。
この、伸ばせない、ってのが筋肉痛の原因なのではないかと。
凝り固まりの凝縮が痛いのではないかと。
2年4ヶ月近くたってようやく気が付くスリヤですよ。
脳みそふしあな？てへ。
術後すぐは無理な姿勢をして傷が開いてはいけないので
リハビリさん指導のリハビリをするのがいいと思うんだけど
わたくし
ヨガインストラクターの資格まで取って
アイソメトリクスのヨガまで勉強したのにさ（お年寄りにも効果的）
全然活かせてないやーん
って思ったので
10月から
なんとかして背中の凝り固まりをストレッチして緩めて
そして鍛えてやろうではないか！
と思い至った、ははははは。
自宅でね
ヨガのリハビリポーズとかご紹介出来たらいいんですけどね
なんせ我が家
和室なもんでね
どこもかしこも襖なもんでね
映えないんです。
和室に佇む中年女性って感じなんです。
だからポーズご紹介とかは模様替えとかするまでちょっと待って（泣）
今日から始めるので12月末までやってみて
また効果がどないかとか書かせて貰おうと思います。
こんなスリヤのブログ
ちまちまやけど見に来てくれる人とか居てさ
ほんまに有難いよ。
スリヤは背中の痛みがずっとある分、ブログを離脱してないやん？
大体みんなある程度のとこで更新が無くなるやん？
でもそれって飽きたか（笑）
痛みとか無くなったって事やと思うねん。
それって
めっちゃいい事やから
でも、こんな稀な痛い痛いのスリのブログもたまに需要があるかもしれへんし
側弯症だけじゃなくて
闘病していく上でどんな姿勢でおったらいいのかとか
試行錯誤してる様子を分かち合うというか
同志って感覚を持って貰えたらいいなって最近思ったよ。
ふー。
実は今日はちょっぴりショックな事と
めっちゃ嬉しい事があって
またアメンバー限定で書こうと思うよ。
みんな、おやすみ☆