術後38日です。
皆さん
この時期何を食べておられるんでしょう？
私は既に夏バテ、、、アンド痩せたい。
しかし何も食べないのは筋肉や傷口に悪い、
ということで
THE炭水化物
な生活を送っています。
冷やし茶漬け
うどん
などなど。
本当は炭水化物ばかりの生活は控えたい。
けど
彼は退院後から一切お惣菜を買ってきません。
全て手作りしてくれる(･_･、)
更に私が熱いものイラーンとか言うので
冷やした麺とかサンドイッチとかナムルとかを作って貰ってます。
後はタンパク質を沢山食べなさい、とお肉をよく焼いてくれます。
出来合いを買ってくるのってお刺身くらい。
母が作って持ってきてくれるおかずは全て冷えているし冷蔵庫保管しているので冷たくて食が進みます。
今思えばしっかり副菜の付いてくる病院食サイコーですね。
私は入院前の1ヶ月で4キロ太った女。
薬の副作用とはいえ、薬をやめたからってストンと落ちてはくれません。
退院後1キロ位は落ちたみたいですがお腹の肉は健在。
糖質制限していた一昨年はかなり絞れていたけれど
今は糖質制限したら自分で作れる食事、食べたい食事が無くなる！（うどんとかたまごかけご飯とかすぐ出来るもの）
更に腹筋が出来ない！
しょっちゅうしていたジュース断食も傷口に悪影響なのでは！
と、なかなか行動に移せず。
糖質制限自体、やってる時は5キロ痩せましたが
やめたら即戻ってしまったので長期間続ける覚悟がないならいかがなものかと思います。
暑くて食欲が無くても食べられて
短時間で作れて
低糖質
な、ものって何があるんやろー。
リハビリで習った
お腹に力を30秒間全力で入れ続ける、という筋トレはしていますが
即効性はないからね。
もー、側わんの手術のついでに脂肪吸引して欲しかった勢いです。
今日は彼に手伝って貰い二部屋掃除機して
術後38日にしてリハビリがてら初のドライブ（助手席）と買い物に！
4時間位は外に居たかな？
でも帰宅したら肩がまた張り裂けそうに痛いなうです。
今日から湿布も使ってみる事にします。
階段も上り下りしたし
まぁまぁなリハビリになった気がします♪