私は朝に太陽を浴びるのがとても好きです。もともと太陽は健康に良いと聞いてからそれなら毎日朝に太陽を浴びようってことで健康のために散歩をしています。朝に散歩をすると太陽を浴びることができて本当に楽しいです。
最近は太陽には不眠症を解消する効果もあります。それはなぜかというと、朝に太陽を浴びるとその光によってセロトニンが分泌されます。それは身体を覚醒させて目覚めを良くするものなのですが、それが夜になるとメラトニンの分泌になります。
メラトニンは身体を眠くさせてくれますから、眠れない人でも存分に睡眠をとることができて本当にこれはすごいと思います。それと最近は沼津商業高校そばの整体院 とかも使ってさらに身体を健康にしたいなぁって思っています。