2月27日放送の「ヒルナンデス」
『女医が実践している冬の乾燥お肌(秘)保湿対策』…のメモ。
女医さんが実践してるって…！
なんて効果がありそうな響き♡
第５位
■炭酸水と入浴法
マブチメディカルクリニック院長 馬渕知子さん
[炭酸入浴剤の作り方］
① 重層…大さじ1
② クエン酸…小さじ2
③ 塩…小さじ2
以上を混ぜてできあがり！
1回分で11円というお手軽さも魅力♡
さらに……
炭酸入浴剤＋オイルで保湿効果UP♡
市販のベビーオイル(一番オススメ)・馬油・ホホバオイル ・スクワランオイルetc...
風呂好きにはたまんないレシピです♡♡♡
入浴後はオイルの保湿効果を保つために洗い流さないのがポイントだそうです！
第４位
■体内から潤す油
…亜麻仁一番搾り×大根おろしをたべる！
内科・皮膚科医 友利新さん（34）
亜麻仁油とは亜麻という植物の種から抽出されたオイル。
最近ではスーパーでも手にはいるそうですが…見たことないなあ……。
亜麻仁油には細胞の原料になる成分がたくさん含まれているそうです。
だから体の内側から保湿されるそうですよ。
さらに、大根おろしと一緒にたべると胃が元気になる？らしい。
うーん…
大根をいちいちおろすのが面倒だなーと考えてしまう私には向いてないかも。。
第３位
■いつものシートパックにひと工夫！
…市販のシートパックをお手軽に保湿力UPする方法☆
美容皮膚科医 徳永真理さん（31）
[やり方］
①ラップの上にシートパックを広げる
②目と鼻と口の位置にハサミでラップに穴を開ける
③スキンケアの後シートパックをラップごと顔に貼る
以上。
すごーくお手軽なラップ×パックだけど、正直捻りがないなと思ってしまいました…。ラップを使った美容方って結構見かけません…？
これが3位かー…
第２位
■漢方パワー
…保湿のオススメアイテム…漢方薬の紫雲膏
イシハラクリニック副院長 石原新菜さん（32）
紫雲膏に入っている当帰という成分が血流を良くして代謝を上げてくれる！
…らしいのですが、この時間だけテレビの前を離れてしまいました( ´ ▽ ` ;)
なので、あとでググります！笑
紫雲膏は普通の薬局で800円くらいで買えるようです。結構お手頃？？
踵に塗って靴下をはいて寝ると、かなり潤うらしいです。
第１位
■家にあるものでできる保湿パック
青山研美会クリニック院長 阿部圭子さん（51）
[パックの作り方］
① 無糖ヨーグルト…大さじ1
② 無糖ココア…小さじ1
材料はこれだけ！
ダマが無くなるまで混ぜて出来上がり♡
顔に付着して5分くらい置いて洗い流してください。
ココアに含まれる亜鉛に皮膚を修復する効果があるらしい？
さらにヨーグルトには角質を柔らかくして皮膚の生まれ変わりを促進する乳酸がたっぷり！
ターンオーバーの促進と皮膚の修復効果が期待できる、すばらしいパック♡
これは試してみたい～～～！
…以上、保湿メモでした♡
nota.