• 主体性なく先送り→世に恨みつらみの人生　を送りたくないな

• 感謝日記

• やることのための環境づくり、怖さに気づいてそれでもやる必要性

• 朝コメ

• 会社であった嫌なことが原動力、推進力に

• 仕事後の今日の過ごし方

• 理想の一日、と夢でみた就職（転職）活動

• 苦しさを体感

• ２日連続で走った（今朝は１５分）

• 生きのびるための事務

• 生きのびるための事務

• 洗濯

• 感謝日記と、男性の自己有用感など

• 仕事をもっとリラックスしてできたら

• 食べ過ぎを防ぐ方法：CGPTより

• ５０でリタイヤするためにやること

• 留学中の写真をみて、あぁこのときも人目を気にしいだったし自信もなかったなと

• 平日早朝に洗濯→乾燥

• がんばった

• 廣瀬クリニックの院長の本

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