純な気持ち

抗ガン剤の影響は、

ゆっくり身体に響いてくるんだと

つくづく感じます。

今朝は朝から頭痛と

節々の痛みがありましたが、

43度の少し熱めのシャワーを浴び

ゆっくり身体の血流を促し、

やっと朝食を食べることができました。

今のうちに食べなきゃ！

と思うのですが、

食べれる量には限界がありますからね

とにかく、

少しでも栄養を確保し、

適度な運動をし、

前向きに過ごしたいと思っています。

でも、節々の痛みが

邪魔をしてくる・・・・。

油を注していない

ブリキのでおもちゃみたいな

ギシギシとした痛みさえなければ

楽なのになぁ。

さて、先程からフジテレビで、

アナ雪ので地上波初放送の

煽り番組が放送されています。

娘は大声で一緒に歌いながら、

アナ雪の放送を待っているのですが、

うちにはアナ雪のDVDがあり、

娘はすでに100回以上は 

少なくとも見ているのです

なのにもかかわらず、

テレビの前で興奮しながら

アナ雪の放送を待っている姿を見ると、

こういった「心踊る」感じが、

ここ数年あったかな？と

子供の純粋さから改めて学びます。

好きなものも心からたのしめる。

それだけでも、ものすごく

健康的なんだと見ていて感じています。

それにしても、

めちゃめちゃ歌っています（笑）

節々の痛みと倦怠感

抗ガン剤投与から5日目にして

節々がピリピリと痛み、

こんなに晴れているのに、

なぜか気分が乗らないでいます。

体温を上げるべく、

午前中に陶板浴に行き

汗を流してきました💦

が・・・・ぼーっとした

頭はスッキリすることがなく、

お昼を食べて寝転んでいます。

節々の痛みといっても、

どの辺りが痛いのかが明確ではなく、

痛みが移動している感じなのです。

不思議な表現ですが

昨日まで平気だっただけに、

日に日に変化する体調を受け

抗ガン剤は舐めたらいけないなと

改めて感じます。

身体は確実にダメージを受けていて、

異物への反応も少しずつですが、

しっかりと出てきています。

とにかく、

休むこと、温めること、

呼吸、食べることを

メインのテーマとし、

一日いちにちを進んで行かなくてはなりません。

痛みが少しずつ緩和することを願って、

横になって素晴らしく晴れた

外を眺めています

抗ガン剤投与から4日目

本日で抗ガン剤投与から4日目です。

変化としては、

胃が痛む。

足が少し痛む。

疲れやすくなったような気がする。

この3つを感じ出しました。

とはいえ、

食事も取れてますし、

行動もまだ思いのままに

できているので、

ありがたいことです。

ただ、疲れを感じやすいので、

動いては休みしています。

抗ガン剤を投与した際に、

看護師さんから、

抗ガン剤を投与したその足で、

会社に通っている人も沢山いると

聞きましたが、

本当に頭の下がる思いです。

私は現在、

休職させてもらっているので、

そういった方々は、

本当に尊敬します。

休職していると感じるのですが、

生活を見直すとよくみみにしますが、

普段、背負うものがあって、

社会生活を営んでいると、

ガラリと生活を見直す（変える）

ことは中々できないように感じます。

私もそうでしたが、

朝の9時から終電まで

月〜金働いていたら、

中々変化させるパワーが

余らなかったりしますからね。

病気による休憩は、

いろんな見方ができるなと、

考える時間が多いからか

色々と考えています。

家族の時間も、

自分との対話の時間も、

今をとことん味わいながら、

生活を送ってます。

4日目もまだ落ち着いて

生活できています。

でも、少し疲れたので、

早めに休むようにします

呼吸の研究

抗ガン剤投与から3日目です。

未だ味覚が多少変ですが、

大きく変化やダメージは無く

過ごせています。

人間はないものねだりなんだなと

つくづく感じるのは、

副作用がないということは、

効きがよくないんではないか・・・。

などと考えてしまっていたりします。

（副作用で苦しんでらっしゃる

方には本当に不謹慎な考えですが。）

主治医の見解では、

3日目〜7日目に副作用が

表れるだろうとのことでしたので、

少しずつ体の変化があるんだと思います

さて、本日のタイトルにある

呼吸の研究ですが、

これまで呼吸を大切に思うことなんて

全くといっていいほど無かったのですが、

そうです、皆無でしたが、

癌にになったことで、

治療関係や人体、健康、食事の本を

よく読むようになり、

その中で、よく呼吸に関して

記載されてることがよくあります。

呼吸を通じて、

酸素が体内に循環し、

不要な二酸化炭素が、

体外へと運ばれる。

この循環が、

体内の不調を緩和する

エネルギーとなり、

自然治癒力を高める。

でも・・・呼吸を常に意識して

過ごせるほど器用じゃない

むしろ、どんな状態が「いい呼吸」で

どんな状態が「体に負荷のある呼吸」なのか

知らない・・・。

ということで、

色々と調べたところ、

Spire Mindfulness and Activity Tracker

という呼吸測定機を発見！

アメリカで販売されているものですが、

調べてみるとAmazonに在庫が

2つだけあったので、

物は試しと早速購入しました。

ものすごくスタイリッシュな

ストーンと呼ばれる測定装置を

ズボンのウエストにクリップするだけです。

昨日届いて、

今日から早速使っていますが、

思っていた以上に

緊張状態が多いことがわかります。

↑これが私のこの4時間の状態です。

4時間中で各項目に該当するものを

数値としてログに残してくれています。

この装置は呼吸音をベースに

bpmをベースにカウントしているようですが、

呼吸を可視化することができるのは

面白いと思います。

少し値は張りますが、

身体の状況を理解し、

次へのステップの指針にするには

良い機会の創出だの考えています。

Spire 活動量計 呼吸をモニタリング 集中力やストレスレベルを計測 ウェアラブル端末 for iOS [並行輸入品] ) Amazon

このspireの面白い機能は、

iPhoneのアプリと同期して使用するので、

呼吸を落ち着かせる必要があるときに、

控えめなアラートが配信され、

深呼吸をレクチャーしてくれます。

それによって、

心を落ち着かせ、

身体のコンディションを

整えてくれます。

ログを貯めて、

呼吸の研究をしっかりと

することができれば、

身体の声を少し可視化した状態で

理解することができるように思います。

皆様も是非！

子供と大人の違いにヒントは無いものか？

おそらく抗ガン剤の影響？

あるいは、副作用軽減のために

投与したステロイド剤（確か？）の影響？

どちらにしても眠れない。

妻が抗ガン剤を投与した直後も

こんな風に朝方までゴロゴロしながら

寝付けずにいるのを

たまに起きては、

「眠れないの？Zzzz」

なんて呑気な声をかけていたなぁ。

寝ようとしても目が冴えて

とにかく眠れないのです。

だから携帯をついつい見ちゃうから

余計に目が光に慣れて眠れない。

その内、治癒力など

人体に関する調べ物のサーフィンが始まり、

この時間に至ります。

ちなみな布団に入ったのは

11:00少し前です（笑）

さて、タイトルにもありますように、

こんな普通じゃない

ケミカルハイな精神状態のなか

不思議なことに気がつきました。

それは、横に寝ている娘の

深い呼吸から「ん？」と

気がつかされた感じです。

大人になるにつれて

子供の時に

自然とできていたことが

出来なくなってないか？？

しかも、

それに比例するように

体調に異変が

出たりするような・・・。

なんのこっちゃですよね（笑）

でも、ケミカルハイの状態の

私にはなぜかしっくりくるのです。

実際に具体例を挙げていきます。

■子供は1日に沢山笑うが、

    大人になるにつれて笑う回数は激減する。

一説によると、

子供は1日に300〜400回自然に笑っていて、

大人は15〜20回程度とのこと。

笑いは免疫を高める効果があると

科学的にも証明されているので、

そりゃ子供は元気なわけですね。

■子供は、喜怒哀楽を包み隠さず表現するが、

    大人になると感情のコントロールをする 

    時間が1日の大半を占める。

集団生活の基礎を、

幼稚園（保育園）、小学校と

始まり、長い方では大学院まで学び、

社会人としても継続して

これまで培った集団生活スキルを

存分に出しながら生活している私たち。

抑制された感情は、

心も体もパワーを使って

押さえ込まなくてはならないんですよね。

子供にはそのストレスが

大人と比べて少ないように感じます。

■子供はとにかく遊びの天才だが、

    大人になると決められた枠内の

    遊びを通じて満足感を得ている。

一概には言えませんが、

私自身がそうなので、

そうかもしれないなぁと

うがって見えているのかもしれません（笑）

娘と公園に行くと、

「もう終わり！」と言うのは

決まって私です。

娘から「もう帰ろう」とか

「終わりにしよう」と言う言葉を

よく考えると聞いたことがありません。

そして、一つの遊びが、

チェーンのように必ず派生し、

原型を維持していたり、

していなかったりする

新たな遊びに生まれ変わり、

それに全力で没頭します。

大人になると、

時間に囚われて、

目的を達成することが、

遊びの満足になっているように

感じますが、

子供に時間の制限も無いし、

目的なんてはなっからありません（笑）

自由に遊びたいものを

遊びたいだけ、遊びます。

■子供は疑問をよく口にして確認するが、

    大人は一度自分で答えを考えるか、

    自分なりに調べて答えを

    持った状態で他者に確認をする。

勘違いをしないでください。

ビジネスマナーの話を

ここではしておりません。

あくまでも、子供と大人の比較を

通じて免疫力に影響はあるものか？

と言う仮説を立てているだけです。

疑問を持つと同時に子供もは

質問を発します。

時に親でも「ん〜・・・・」と

悩んでしまうような質問です。

脳は常に活性化され、

新しい情報が目まぐるしく

飛び込み、捨てられ、

海馬やニューロンが

ビンビン養われているんだろうと

推測します。

それに引きかえ、

私のようなタイプの大人は、

「待てよ、まずは調べて裏どりをしよう」

となるのです。

よく考えてみると、

この差は恐怖心から来るように

考えられます。

大人の私は、

過去の経験値で娘を優ります。

と言うことは、

過去の経験則が働き、

すぐ聞く＝怒られる

すぐ聞く＝カウンターパンチ

といったある種のトラウマが

脳を制御し、質問を抑制させます。

負荷という観点では、

こうした経験則によって

プロセスは増え、

負荷はかかりますよね、きっと。

と、色々と比較をしていたら

眠くなってきました。

子供のように生きれば、

自然治癒力はアップするのではないかと

思っています。

キーワードは、

笑い、ストレス軽減、呼吸、没頭

だと思います。

抗ガン剤による体への影響は、

不眠しかまだ出ていません。

こんな時間ですが、おやすみなさい

第1回目の抗ガン剤

本日、初の抗ガン剤投与でした。

朝8時から

採血をし、

熱を計り、

血圧を計り、

検尿をして、

医師の問診をし、

抗ガン剤専用の部屋に案内され、

約5時間の点滴でした。

初めは、

発熱を抑える点滴をして、

その後、ハーセプチンを90分投与。

途中、看護師さんが、

やたらと「大丈夫？ほてったり、

寒かったりしない？」と

優しい声を変えてくれましたが、

その度に、そんな大変な薬なの？？

と疑問ばかりが膨らみ、

質問すると、心臓が弱い方を含め、

人によっては発熱や悪寒がある

とのこと。

 僕の場合は特にそう言ったこともなく、

90分無事終了

お昼ご飯は持参で、

点滴を受けながらのランチを済ませ、

また抗生剤？のようなものを

30分×2回投与し、

いよいよ真打の登場、

タキソテールさんです。

タキソテールは60分

点滴をするのですが、

このタキソテールだけ、

これまでの点滴と違ったのは、

投与開始直後に、

みぞおち辺りから、

ふわぁ〜っと薬が広がる

感じがしたこと。

（やばい、気持ち悪くなるかな・・・）

と思ったのですが、

無事60分終了し、

現在に至ります。

看護師さん曰く、

3日後〜7日くらいで

副作用が出る人が多いそうです。

せっかくやるなら

効いて欲しいです。

これから身体がどう変わるのか

怖さもいまだありますが、

効いてくれたらすれがなによりです、

ほんと。

1日を通じて、

看護師さんはできる限り

親身になってくれて、

労られながら過ごしました。

なんだか、

お仕事なんでしょうけど、

凄くありがたみを感じました。

そして、親、家族、友人から

メッセージや、電話をもらい、

1人でここまで来たわけではないことを

痛感させられました。

1人じゃ生きられないんですよね。

感謝せにゃ罰当たります。

ありがとう、皆様。

Mark Johnson

MJと言えば、

マイケルジョーダンや

マイケルジャクソンなど

アートやスポーツ界の

スターを指すイニシャルだが、

スケートボード界のMJと言えば、

そう、マークジョンソン。

抗ガン剤の影響で、

脱毛するのはほぼ確実なので、

その中でもどうにかオシャレを

楽しめないものか？と

思いついたオシャレな

スキンヘッドが このMJ。

昔からスケートボードが好きで、

GIRLやChocolate のビデオも勿論見て、

LAKAIからでた二本線の

MJモデルも履いたりしてました。

スケボーから少し遠のいた近頃、

情報を追いかけていなかったので、

スキンヘッドのMJのオシャレな

ビジュアルを探していたつもりが、

LAKAIを突然やめて、

adidasへ電撃移籍をしていた事を

知りました。

しかも、GIRLやChocolate、LAKAIの

首謀であるマイクキャロルには

相談をせず、黙って移籍を決め、

不仲な状態になっいるという

記事を目にしました・・・。

僕にとったら、

遠い異国で、イージーに、

好きなものを追い求めている

友達のようなスタンスを

維持しあえる

最高に憧れのカンパニー

だっただけに、

こうやって仲違いしてしまったという

ニュースはかなりショックが大きいのです。

2020年のオリンピックに 

スケートボードは正式競技として

盛り込まれました。

日本で培われたカルチャーではないから

昔から、ガキの遊び程度に思われていた

スケートボードが、

オリンピックの競技として

脚光をあびる事自体は、

新しいジャネレーションを養う意味でも

いい事だと思う反面、

あまりにもマネタイズされて

しまう事で、カルチャーを

重んじ、愛し、作り上げてきた

カンパニーが、

大きくて、資金力に長けた

大型カンパニーに

張り合って行かなくては

ならなくなったのも事実。

大型カンパニーは、

スタートライダーの

シグネチャーモデルを

大量に生産し、

価格を抑え販売できるが、

同時に、陳腐がしてしまう

恐れをはらんでいるんですよね。

かっこいいスキンヘッドを

調べていたつもりが、

一つの素晴らしい時代が

変わろうとしているとこを知り

切ない気持ちになりました。

奢れるものも久しからず、

ただ春の夜の夢夢の如し。

猛きものも遂には滅びぬ、

ひとえに風の前の塵に同じ。

時代は必ず終わりを告げ、

また別の時代が始まります。

スケートボードカルチャーから、

何かまた学んだような気がします。

明日は、抗ガン剤スタートです。

1日、いちにち。

娘が38度台の熱を出し、

妻は朝から検診のため

美容院ということで、

娘を連れて病院へ🏥

「チックンするの？」と

助手席で聞く娘が可愛くて

ケラケラ笑いながら病院へ。

親子揃って病院とは‥‥（笑）

チックンはしないまでも、

インフルエンザチェックのため、

長〜い綿棒を鼻の中へ。

これが嫌がる嫌がる。

僕もこれは好きではないので、

娘の気持ちを理解しつつも、

おばさま看護師さんに

「お父さん、手をしっかり抑えて！💢」

と怒られる始末

なんとかインフルではなかったので、

薬をもらって帰宅し、

娘も私も、昼過ぎに帰ってきた妻も

自宅安静

ホットカーペットと

暖房の効いた部屋で、

娘の咳とラジオしか音のない部屋。

3人ともボケーっと過ごし、

「お腹空いたね」と

身体の求める方向だけに動く（笑）

癌だけど、

なんか贅沢な時間だなぁ。

これをどうやって長く

維持していられるかを

この抗ガン剤を通して

願い、実行していかやなきゃな。

簡単ではないし、

日々見るニュースでは、

癌によって死亡している人が

頻繁に報道されるし。

気持ちのコントロールや、

モチベーションの維持は、

簡単ではないけれど、

自分と向き合う時間を

こんなに潤沢に得られたのは、

好機と捉えるべきだなと

ダラダラしながら考えました。

このブログもできる限り

デイリーベースで続けたいと

考えていて、

理由としては、書き出すことで、

脳に限界のタガを外させよう作戦

なのです。

馬鹿げています。

医学的なエビデンスが

あるわけではありません。

でも、人体は未だ未知なる

部分が恐ろしく多いのも事実。

毎日自分の考えや、

向かっていく方向をこうして

綴ることで、

脳が「っあ、俺リミットかけてるわ、

これなら治せるよ」と

活動してくれる事に繋がれば

いいなと思っています（笑）

笑えますけど、

結構真剣です。

こうして毎日（ほぼ）書いている文に

「いいね！」をして下さる方には、

本当にありがたいですし、

励みになります。

自分の文章を読んでくれて、

どこかに共感してもらえて、

その人のブログをこちらも

覗かせてもらって、

繋がることができる。

なんかシンプルなんだな

考えていたより、

と感じます。

なかなか立ち止まって、

その時間を楽しむことが

うまくない僕は、

無理やり楽しみを

エンターテインして、

「充実」を確認したがってきましたが、

「あ〜気持ちいい」と素直に

感じれれる何気ない日常のくつろぎが

充実なんだなと

少し気がつきつつあります。

明後日からの抗ガン剤は、

僕の体の何を変えて、

何を温存してくれるのか。

未知なる世界ですが、

先人が多くいるので、

その方々の闘いの結晶を

しっかりと受け止めて

向き合いたいと思います。

娘は私の肩で寝てしまいました。

今日もまだ時間が残っています。

あったかいお風呂も、

美味しいご飯も、

ぬくぬくした布団も。

ゆっくり味わいます。

没頭できるもの

本日は、抗ガン剤実施前の

MRI検査でした。

毎回思うのですが、

MRI検査の最中に流れている音楽は

なざ、クラシックとか

ヒーリング系なのでしょう。

色々なジャンルから

選べたら少し気分も違うのになぁ。

と余計なことばかり考えながら

気がつくと爆睡しており、

結局音楽は関係ないという

結論に達しました

MRIも無事におわり、

来週月曜には、

初の抗ガン剤です。

嫌だな、怖いなが

正直な今の気持ちです。

少し前に、

「抗ガン剤ありがとう！」と

思いながら受ければ、

身体への効きが違うと

聞いたことがありますが、

果たしてそんなふうに思って

受けられる日は来るのでしょうか‥‥。

そんなこんなで

色々と体のメンテナンスやら、

精神的なメンテナンスやら、

家族との時間やら、

暇なようでいて、

やる事は意外とあり、

ここまでたどり着いたのですが、

ふと、これから抗ガン剤だけが

日々のメインになるのは

嫌だなと心が語りかけて

くるのが聞こえ、

脳もビンビンそれに賛成し、

何か没頭できるものはないかと

探しておりました。

条件としては、

①抗ガン剤を投与している体力でもできるもの

②楽しくて時間を忘れるもの

③奥が深いもの

 ④無理なく続けられるもの

の4つ。

体力に制限があるので、

激しい運動はおそらく出来ない‥‥。

なら、ウォーキングになるけど、

ウォーキングを楽しく継続している

自分がイメージ出来ない‥‥（笑）

西東京ならではの、

自然と共存したスポーツはないものか？

探してみるとありました。

フライフィッシング

西東京は少し行けば埼玉との県境です。

秩父方面に向かえば、

入間川（名栗川）、高麗川など

渓流と呼ばれるエリアの宝庫。

しかも、渓流釣りは

自分のペースで、

釣りを楽しめるし、

奥が深い！！

体力は少し不安がありますが、

激流エリアを外すことを

条件にすれば、

出来そうな気がするんです！！

やりたいんです！

ということで、

早速道具を探し出したのですが、

結構揃えるのにお金がいる‥‥

闘病にも結構なお金がかかるので、

無駄に使いたくはない‥‥。

ということで、

これまで趣味としていた

サーフィングッズを

全て手放すことに

未練はありますが、

首の骨を固定する手術を

受けて以降思うように

首が動かないので、

変な期待を自分に残すより、

新たな一歩を踏み出そう！

と考えたのです。

早速、メルカリさんと

ヤフオクさんに出品。

売れたお金で

フライフィッシングの道具を

少しずつ揃えて、来月あたり

一度行ってみたいと思います！

こういった日々の目標を

小さいものと大きなものとで

持っておき、

それに向かって踏ん張ったり、

堪えたりする方が、

癌や治療に支配されずに

生活できる気がします。

周りはまた無駄なこと

というかも知れません（笑）

妻は思っているかも知れません。

でも、無駄だったとしても

いいじゃないですか、

生きる糧となれば。

そうして一歩を踏み出せるのであれば。

楽しみましょう。

目標に向かって

東京に無事到着

今回の帰省で

親の顔が見れたのと、

姉夫婦と甥っ子、姪っ子と

触れ合えた事で、

抗ガン剤に向かう気持ちは

完全に、とまではいかないけれど、

少しずつ固まって来たように

感じています。

正直、怖いですけどね。

まだまだ。

毎回、実家に帰るたびに、

親の偉大さを帰りの車の中で考えます。

際限なく愛してくれている事や、

近いからこそお互いに譲れずぶつかるけれど、

少し冷静になると

その奥に秘められた愛情に

気がつき、自分が小さく感じられたり。 

こうした支えを

静岡からしてくれてるおかげで、

癌の治療をしているにもかかわらず、

こうして前向きに生きよう！と

思えるのだと思います。

1人じゃ無いって、

凄くでかい事ですよね

すごく。

私の住んでいた町には、

私の大好きな山があり、

その山は、小さな頃から

その町の風景には欠かせない山なのです。

陽の光や天候によって、

全く違う顔を見せるその山は、

富士山よりも身近な存在で、

見ていると心が落ち着きました。

人生、山あり谷ありです。

今が山なのか、谷なのか、

おそらく捉え方次第で

いかようにも変わりますが、

目の前の道をただひたすらに

噛み締めながら歩むしか、

方法はないんですよね

弱くて負けてしまいそうになる時も、

強く張り詰めた糸が少したるんでも、

そのひと時を真剣に味わう。

それができたら、

なんとなく好転しそうな気がします。