こんにちは❗️
福岡市、糸島市で幼児体育の指導をしています❗️
今回は後ろ回りです。
マットの後ろ回りのポイントを書きたいと思います。
後ろ回りは後ろに回転する感覚も養えるので、逆上がりにも少し繋がります。
前回りと違い意外と難しい後ろ回りですが、ポイントをおさえることで出来る様になる！はずです。
今回ポイントは2つ！
１つ！
手のつき方
２つ！
体を丸める
になります！
まずは手のつき方
用意の時に耳の横に手のひらを上に向けます。
イメージとしては手のひらにお皿を乗せて落とさないように動かさない！です。
回る途中に手を動かしてしまうとマットに手がつかなくなります。
回りながら手をマットについたらマットを押して後ろ回りをします。
次に体を丸める
必ずおへそを見て、丸まった姿勢で回ります。
回ろうとすると顎が上がってしまったりすることがよくありますが、必ずおへそを見たままが大事です。
丸くなるのですが、膝は曲げっぱなしではなく、手を回る方向に伸ばしましょう！
でも体を開いてはいけません。
以上が後ろ回りのポイントです。
出来ない方ややり方がまだ分からない方お気軽に聞いて下さい！