こんにちは❗️
福岡市、糸島市で幼児体育の指導をしています❗️
今回は前回の続きバク転です。
前回ジャンプまで書きました。
その次は地面に手をつき倒立の姿勢になるのですが、この時は他の人に補助をしてもらうか、専用の大きいポールの用な物を使いましょう。
最初は補助をつけるようにするのがベストだと思います。
そして、倒立になった時は体を丸めず反った状態で体に力を入れて支えましょう。
ここで丸まってしまうと、支える事が出来ず潰れてしまいます。
踏切の足の下にロイター板を置いたり、トランポリンなどを使うと勢いを使いやすく感覚を身につけやすいです。
長々と書いてしまいましたが、1番重要になるのは思い切りするということです❗️
怖い気持ちはわかりますが、中途半端が怪我に繋がってしまいます、