こんにちは❗️
福岡市、糸島市で幼児体育の指導をしてます❗️
今回は怪我をしない為の腕の力❗️
最近こけた時に手を着かず顔から落ちてしまったり、手をついても支えきれず潰れてしまうという事が多々あります。
手を着けない理由として、こけている回数が少なくこける事に対して体が対応できない。
次に、体をうまく操れず反応が遅く手を着けないなどが考えられます。
次に支えれない理由としてはハイハイ不足やクマ歩き不足などで筋肉の反応が悪かったり、筋力不足などが考えられます。
補う為には上に書いてある運動をしたり、色々な運動を外でするのがまず重要です。
プラスアルファ、鬼ごっこや跳び箱などの運動も有効であると思います。
手を着けるようになれば、クマ歩き、手押し車、跳び箱などの運動を行い体を支えられる力が腕につけば怪我が比較的抑えられると思います。