こんにちは❗️
福岡市、糸島市で幼児体育の指導をしています❗️
今回はとび箱開脚跳びで良くおこる怪我について。
参考にしていただき怪我の予防に役立てて頂ければと思います。
よくある怪我が手を手前についたり、突き放しが弱くお尻で手をひいてしまい手や腕の骨折が起こります。
防ぐには、手を遠くにつくか突き放しを強くするようにします❗️
次に着地で跳びすぎて頭から落ちてしまうことがあります。
防ぐには、開脚跳び中に前を見て顔を上げるようにしましょう。
最後に踏切時にしゃがみすぎて顔をとび箱に打ったり、つまづいてとび箱にぶつかってしまうです。
防ぐには、踏切時すぐに地面をけり跳び上がりましょう。
なかなか怪我が多い種目ですが、気をつけてするととても楽しい種目になります❗️