こんにちは❗️
福岡市、糸島市で幼児体育の指導をしてます❗️
今回は2歳、3歳児くらいにとび箱が始まる前の家で出来る練習を❗️
まず、とび箱で必要な事は手のつきと踏切です。
手の部分の練習から
四つん這いになり、クマのように歩く❗️
これをすることにより、腕で体を支える力がつきます。
次に両手をつき、ついたまま両足を手の前まで動かして進む。
読むと意味がわかりにくいですが、うさぎが手をついて走る時の動きに近いです。
これをすることで、とび箱を押す力がつきます。
今度は踏切について。
踏切は片足で飛ぶ必要がある為、けんけんや片足でバランスなどをして足の力をつけます。
出来てきたら、ケンケンでの一歩を大きく意識しましょう。
これがとび箱開脚跳びの前に出来る運動になります❗️
わかりづらい所も多々あったので、詳しく聞きたい方は聞いて下さい。